Bauchgefühle – Warum wir uns selbst und dem Leben vertrauen können
vonWann haben wir aufgehört, auf unser Bauchgefühl zu hören, wenn es darum geht, Entscheidungen zu treffen? Ich vermisse diese Art von Entscheidungen, die keine großen…
Universum
Ewige Sexualisierung, hängende Brüste und patriarchalische Strukturen – Warum ich Feministin bin
vonAls ich jung war, war mir nicht bewusst, welch große Feministin in mir schlummern würde. Ich ahnte nichts von dem Missverhältnis zwischen Jungen und…
Zwischen Traditionen und eigenen Vorstellungen: Von der wundervollen Hochzeit mit meiner Ehefrau
vonWir heiraten in 1,5 Wochen. Schon vor 3 Jahren hat mir meine Frau einen Antrag gemacht, sie ging dabei traditionell auf die Knie und…
Ich bin mutig und doch habe ich Angst vor meiner Wut, dem Verlust meiner Liebsten, sogar vor mir selbst
vonWie präsent ist Angst in deinem Leben? „Nicht sehr präsent“, hätte ich noch vor ein paar Jahren geantwortet. Ich liebe Adrenalinkicks, gebe mich am…
Können heterosexuelle Männer und Frauen wirklich befreundet sein?
vonIch habe ein paar Exfreunde, von denen ich sagen würde, wir seien noch miteinander befreundet. Ich habe auch einen Exfreund, den ich wirklich über…
Schnell noch alles erleben: Vom Lockdown-Blues zu vollen Terminkalendern
vonIch komme gerade nicht so richtig hinterher. Wie letztes Jahr im Sommer geht’s in Raketengeschwindigkeit wieder weiter. Schnell noch in den Urlaub, bevor es wieder nicht…
Ein Brief an meinen Bruder – von Wünschen und Hoffnung und dieser scheiß Diagnose
vonTriggerwarnung: Krebsdiagnose und -Therapie. u und ich. Jeder von uns fünf Geschwistern weiß, dass wir zwei diejenigen sind, zwischen denen die größten Welten liegen….
Keine Lust mehr auf Leute: Hat uns die Pandemie zu Einzelgänger:innen gemacht?
vonEndlich wieder feiern gehen, ausgelassen tanzen, nett im Restaurant verweilen und plaudern … Wie sehr ich mich darauf nach der Pandemie freue? 12 von…
6 Dinge, die ich als Teenager felsenfest geglaubt habe – zu Unrecht
vonVor wenigen Tagen schlich sich klamm und heimlich die Frage in mein Bewusstsein: „Wo werde ich in 10 Jahren stehen?“ Was werden meine Glaubenssätze…
Ich achte jetzt auf meine Grenzen und Bedürfnisse – und es fühlt sich verdammt gut an
vonWie ich so Sätze von Müttern liebe: „Komm mal in mein Alter, dann geht das nicht mehr so einfach!“ Oder: „Früher habe ich das…
Meine Intuition gibt mir unglaublich viel Kraft, wenn ich es schaffe, mich auf sie einzulassen | Von der Seele geschrieben
vonVor kurzem habe ich eine Aufgabe übernommen, die mich gerade jeglicher Energie und Nerven beraubt. Die letzte Zeit habe ich dann nicht nur damit…
Zwischen Genuss und verantwortungsbewusstem Handeln: Das Leben ist wie Schokolade
vonSchokolade ist für mich der Inbegriff der Vielseitigkeit. Es gibt kleine und große Tafeln, gefühlt tausend Sorten, es gibt die gesunde Schokolade ohne Zucker,…
Patriarchalische Tradition vs. Emanzipation: Darf ich als selbstbestimmt Frau eine klassische Hochzeit feiern?
vonWenn es um das Thema Gleichberechtigung geht, bin ich der absoluten Überzeugung, dass zwei oder mehr Menschen in einer Partnerschaft unabhängig von deren Geschlecht,…
Wut ist mehr als ein Gefühl, sie ist ein Sinnbild patriarchaler Strukturen und Unterdrückung | Von der Seele geschrieben
vonWut. Was assoziierst du mit Wut? Bist du gerne wütend? Kannst du gut wütend sein? Wie gehst du mit deiner Wut um und wie…
Ein Nein zu anderen, ist oft ein Ja zu mir: Wie ich lernte, Verantwortung für mich selbst zu übernehmen
vonEin Nein zu anderen ist oft ein Ja zu sich selbst. Ich mache bereits seit Oktober 2019 eine Verhaltenstherapie. Ganz oft kommen meine Therapeutin und…
Alles ist Akzeptanz – leben mit mehr Gelassenheit und weniger Konflikten
vonAlles ist Akzeptanz. Wieso ich sage „alles“? Weil mir immer wieder auffällt, dass bei eigentlich jeder Art von innerem Konflikt oder Problem im Außen die Nicht-Akzeptanz…
Meine größte Angst bin ich selbst: Ein Leben voller Fragen, auf die ich keine Antworten habe
vonWas macht euch so richtig Angst? Für manche von uns mag es der einsame Weg durch einen dunklen Park, das Treffen mit dem:der Ex…
Aussagen über das Gewicht anderer sind übergriffig und können Traumata auslösen | Von der Seele geschrieben
von„Marie muss aber mal ein bisschen aufpassen“, sagte Lisa, als wir die Packung Gummibärchen öffneten, die eigentlich Marie gehörte. Wir alle wussten, was sie…
Wie jeden Sommer: Wenn die Shorts kürzer werden und die Sprüche dreister
vonSo unerwartet und doch so schön füllt sich die Luft wieder mit Sommerwärme. Temperaturen knacken die 30 Grad und den ersten Sonnenbrand vom Unterschätzen…
Bodyshaming: Mein Körper ist nicht da, um von dir beurteilt zu werden
vonNehmen wir an, wir säßen in einer kleinen französischen Bar, draußen, weil das Wetter endlich wieder dazu einlädt und auch, weil die Pandemie sich…
Meine Freundinnen werden schwanger: Ich freue mich sehr für sie, aber es tut auch manchmal weh
vonEin schöner Balkon, immer noch herrlich warm, Aperol mit Sekt und meine beste Freundin an meiner Seite. Ich würde sagen: Läuft bei mir! Wir…
Von einer, die auszog, um wiederzukehren: Die Entscheidung, auf dem Hof meiner Eltern zu leben
vonWährend der letzten Pandemie-Monate war man ja nahezu verpflichtet, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, z.B. indem man mal aufschreibt, was einen eigentlich glücklich macht. Kann…
3 Frauen und ihre persönlichen Herausforderungen in der Schwangerschaft – Wo findet Frau Hilfe? | Hilfetelefon Schwangere in Not
vonWie gehen Frauen eigentlich mit kleinen und großen Problemsituationen in der Schwangerschaft um? Genau das wollten wir herausfinden und haben drei sehr inspirierende Frauen…
Das „schwache“ Geschlecht: Ich bin nicht schuld, wenn du mich sexuell belästigst
von„Belästige mich noch einmal und ich schneide dir was ab!“ Solche Phantasien regen sich manchmal in mir, wenn wieder ein Mann auf der Straße…
Lust auf Alkohol: zwischen Enthaltsamkeit und Genuss
vonIch habe zu sehr vielen Dingen eine (vielleicht manchmal sogar zu) klare Meinung, Prinzipien und Ideale, nach denen ich lebe und von denen ich…
Die Ehefrauen Katharina und Anna über Vorurteile, Gleichberechtigung und das Kinderkriegen | Ein Editorial mit Wildling Shoes
vonEs gibt viele unnachhaltige Brands, die zum Pride Month schnell mal irgendwas mit Regenbogen rausbringen und sich ansonsten überhaupt nicht um die LGBTQIA+-Community scheren….
Was ich bisher nie gesagt habe: Ich bin bisexuell
vonIch bin „jetzt“ übrigens bi. Dies ist keine fixe Idee, die mir über Nacht kam oder ganz plötzlich in meinem Kopf aufkeimte – viel mehr…
Die Kunst der Berührung: Wie bewusster Körperkontakt mehr Nähe erzeugt
vonSanft gleitet die Hand über die Wange, streift achtsam den Hals, wandert mit gemäßigtem Fingerspitzendruck den Arm herab bis sie die Hand ihres Gegenübers…
Schlaflos durch die Nacht? So gelingt guter Schlaf!
vonAbends ins Bett kuscheln, sofort einschlafen und am nächsten Morgen erholt und energiegeladen in den neuen Tag starten? Klingt einfach, ist es aber oft…
Zusammen ist man weniger allein: Herzerwärmende Momentaufnahmen in Zeiten der Pandemie-Tristesse
vonEin S-Bahn-Waggon an einem Sonntagmittag. Tüdüdü – das Signal leuchtet auf und mit einem Wumms gehen die Türen zu. Rüttelnd und rauschend begibt sich…
Die ewige Suche: Wer bin ich, wie möchte ich leben und wo sind meine Grenzen?
vonWurden wir nicht alle schon einmal gefragt, wer wir sind und was wir von unserem Leben erwarten? Also ich allein in der letzten Woche…
Starke Regelschmerzen sind nicht normal: Undercover-Volkskrankheit Endometriose
vonEine von zehn Menstruierenden in Deutschland leidet unter Endometriose. Einige von ihnen wissen davon, viele nicht. Denn die Symptome sind diffus und es vergehen…
Ankommen – Schritt für Schritt ergibt sich das, was das Gefühl von Zuhause ausmacht
vonBesonders in dieser außergewöhnlichen Zeit japsen wir nach Veränderung. Wollen uns dem alltäglichen Trott nicht mehr verstummt aussetzten und am liebsten raus in die…
Hat uns die Pandemie den Sinn des Lebens genommen – Oder gab es den sowieso noch nie?
vonWieso ich so einen Drang habe, diesen Artikel zu schreiben? Ich weiß es nicht. Aber vor einigen Wochen ist mir etwas klar geworden und…
Chaos im Kopf: Wie meine ADHS-Diagnose als Erwachsene so einige meiner Eigenschaften erklärte
vonIch liege im Bett und mein rechter Fuß wackelt. Bestimmt einhundertvierzig Mal in der Minute, vielleicht sogar häufiger. Genauso viele Gedankenblitze gehen mir manchmal…
Wieder zurück bei den Eltern – Erkenntnisse aus dem Kinderzimmer
vonSeit gut einem halben Jahr bin ich nun hier – zuhause. Bei meinen Eltern, in den gewohnten, alten vier Wänden, denselben vertrauten Mustern wie…
Weniger ist mehr: Warum wir alle einen Gang runter schalten sollten
vonWieso habe ich das Gefühl, dass man ständig beschäftigt sein sollte, um ein vollwertiger Teil der Gesellschaft zu sein? Wieso ist es „normaler“, wenn man…
Den eigenen Selbstwert erkennen: Warum fühle ich mich in Begleitung eines Dates plötzlich selbstsicherer?
vonEs ist Freitagnachmittag, die Sonne zeigt sich nach düsteren Tagen mal wieder und ich öffne erneut die Datingapp. Seine Nachricht springt mir regelrecht entgegen….
Endlose Leere: Wie die Pandemie mich meiner Identität und Kraft beraubt
vonLeere. Nichts als Leere in mir. Aufstehen, den Tag überstehen, um am Ende des Tages die Sinnhaftigkeit des Tages in Frage zu stellen. Endlich, wenn…
Die Zukunft steht in den Sternen: Wieso ist die Esoterik plötzlich so gesellschaftsfähig geworden?
vonEgal ob ich durch Instagram scrolle, durch Zeitschriften blättere oder an Läden vorbei schlendere: Ich sehe sie mittlerweile überall: Mond und Sonne schmücken Ohrringe,…
Studieren im Ausnahmezustand: Ich finde, Student:innen bekommen in dieser Pandemie nicht genug Unterstützung
vonIn der Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung schrieb Julia Schaaf: „Ausgerechnet die Generation, die dieses Land in die Zukunft tragen soll, hat keinen Plan.“ Frank-Walter Steinmeier…
Queerfeindlichkeit darf keinen Platz in unserer Gesellschaft haben! | Internationaler Tag gegen Homo-, Bi-, Inter- und Transphobie –
vonTRIGGERWARNUNG: queer-feindliche Gewalttaten, LGBTQ+-Diskriminierung or wenigen Tagen ist ein junger Mann im Iran ermordet worden, von seinem Bruder und seinen Cousins. Sein Tod geht…
Und dann kam die Pandemie: Von normalen Dingen, die plötzlich besonders geworden sind
vonUnser ganzes Leben lang war es normal. Normal, manchmal zum Essen auszugehen. Sich mit Freund:innen zu treffen. In Kneipen abzuhängen. Die Familie zu besuchen….
Landianas Kampf für eine gerechtere Welt: „Als transsexuelle Frau möchte ich mit meinem Partner in Freiheit leben und lieben“
vonEs ist Mittwochabend und ich wähle auf meinem Bildschirm „zulassen“ aus, als Landiana den Warteraum des Meetings betritt. Ihr langes braunes Haar fällt ihr…
Online-Coachings: Die Lösung für alle Probleme oder doch nur Geldmacherei mit der Selbstoptimierung?
vonEs gibt sie zu Hauf da draußen: Problemlöser:innen für alle Fälle. Egal ob zum Thema Ernährung, mentale Blockaden oder spirituelle Erleuchtung. Wir finden sie…
Rabenschwarze Tage: Wie sie mich komplett umhüllen und trotzdem vorübergehen
vonWas ist in mir? Vielleicht ist das dieselbe Frage, wie diejenige, die danach fragt, wer ich bin. Ich bin oftmals erfüllt mit Glück und…
Europäischer Protesttag zur Gleichstellung von Menschen mit Behinderung – Was du für die Inklusion tun kannst
vonVor dem Gesetz ist jeder Mensch gleich. Das ist einer der wichtigsten Grundsätze der Bundesrepublik Deutschland, der als solcher aber nicht ausreicht, wenn die…
Heimaturlaub auf dem Dorf – Warum müssen manche Menschen andere ständig werten und verurteilen?
vonNachdem ich dank Corona seit einigen Monaten nicht mehr von Berlin in den Süden gefahren bin, habe ich mich für ganze zwei Wochen in…
Overthinking – Sind meine Sorgen real oder völlig unberechtigt?
vonAls ich heute meine Waren auf das Kassenband legte, schämte ich mich kurz für mich. Der junge Verkäufer zog den Verdauungstee, die Bauchwegstrumpfhose sowie…
Zwischen Selbstoptimierung und Selbstzerstörung – Der verzweifelte Versuch, der Norm zu entsprechen
vonIch weiß ja nicht, wie es euch so geht, auch wenn ich es ahne, da dieses Thema einfach allgegenwärtig ist und man eigentlich nicht…
Bienennest im Kopf: Meine Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern eine Stärke
vonLeben im Karussell, ohne Stopptaste: So kann sich Hochsensibilität anfühlen. Alles fliegt vorbei, du wirst immer schneller, kannst Gesprächsfetzen aufnehmen, die Eindrücke summieren sich,…
Die nackte Wahrheit: Ich will meinen Körper nicht erst dann akzeptieren, wenn er dem gesellschaftlichen Schönheitsideal entspricht
vonVor einer Weile habe ich Selbstporträts gemacht, die ich – ohne es zu wissen- schon lange machen wollte. Nacktbilder – allein dieses Wort ist…
Wie mich Corona auf das knappste unserer Güter aufmerksam machte: Ruhe
vonDas Jahr 2020 hat uns alle bewegt, wie lange kein Jahr vorher. Angst vor Krankheit, Angst vor Tod, Angst vor dem Tod Angehöriger, Angst…
Zwischen Umweltschutz und Selbstliebe: 5 wichtige Themen unserer Zeit, die uns alle etwas angehen
vonJede:r ist einzigartig. Klaro, wissen wir alle. Und natürlich ist es auch super wichtig, eigene Interessen, Ziele und Träume zu haben, die sich voneinander…
Hört diese Pandemie denn nie auf? – Warum dieser Frühling noch keinen Aufbruch verheißen darf
vonGoethe fabulierte einst in blumiger Sprache über das Menschsein in all seiner Pracht, metaphorisch herhalten musste dafür ein Spaziergang durch die aufkeimende Frühlingsflora. Ich…
Beziehungskonflikt Kinderwunsch: Mein Partner möchte Vater werden, ich sehe mich aber nicht (unbedingt) als Mutter
vonHallo, ich bin Alex, 26 Jahre alt und mache mir Gedanken zum Muttersein. Oder Mutterwerden. (Jetzt ihr im Chor: Hallo Alex!) Okay, ja, ich…
Hellgrüner Samt: Seit wann dürfen Männer kommentieren, wie Frauen auszusehen haben?
vonIch stoße zu euch – vor dem Club in diesen Anfängen der Nacht steht ihr in der Schlange. Für einige Monate wohnst du nun…
Was können wir von der jahrhundertelangen Unterdrückung von Frauen lernen? – Mein Besuch bei Rosemarie, 88
vonEin neues Jahr hat begonnen. Das schöne Gefühl des Neuanfangs durchströmt mich und gibt mir unendliche Energie. Sogar in Berlin gibt es dieses Jahr…
Mein lebenslanger Kampf – Warum ich seit der Kindheit immer wieder scheitere, aber nie aufgebe
vonIch war ein zutiefst traumatisiertes Kind: Neben einer aus heutiger Sicht eher unsicher-ambivalenten Bindung zu meinen engsten Bezugspersonen, also Mama und Papa, litt ich…
Die Grenzen meines Aktivismus: Mit festgefahrenen Kapitalist:innen muss ich nicht reden!
vonIch würde gern etwas über dieses diffuse und schwierige Konzept der persönlichen Abgrenzung schreiben. Es kommt mir so vor, als würde ich dabei versuchen,…
Vorurteile gegenüber mehrgewichtigen Menschen: Wie ich lerne, meine Fatphobia zu überwinden
vonEs gab eine Zeit, in der dünn sein für mich alles war. In der sich ein Großteil meiner Gedanken um Kalorienaufnahme und anschließende -verbrennung…
Einatmen, ausatmen, abgrenzen: Wie ich bei der Kommunikation meiner Bedürfnisse immer wieder ins Stolpern gerate
vonAlles wäre so viel leichter, wenn ich mir in jeder Situation klar eingestehen würde, was ich will und brauche und das auch offen zu…
Der endlose, dünne Geduldsfaden: Wann ist Corona denn nun endlich vorbei?
vonUnd still und heimlich wird die Ruhe gerne mal zu laut. Und die zunächst liebevoll willkommen geheißene Entschleunigung wandelt sich in frustrierende Stagnation. Ausgeglichenheit…
Alles auf Pausetaste: Das Dilemma mit dem Neuanfang zu Zeiten von Corona
vonDraußen schneit es. Es ist dunkel und ich sitze dicht an meine Heizung gepresst vor meinem Fenster. Schaue hinaus. In die Nacht der Stadt,…
Wir sind nicht alleine! – Warum es gut sein kann, offen über seine Therapie zu sprechen
vonAls mir zum ersten Mal Antidepressiva verschrieben wurden, war ich gerade achtzehn Jahre alt. Ich erinnere mich nicht daran, dass der Arzt sie in…
Ilona Hartmann, sind die Generationen Y und Z wirklich so orientierungslos, wie behauptet wird?
vonIch bin mit Ilona Hartmann verabredet. Es ist gut, sie auch einmal reden zu hören. Oft wünsche ich mir einen Tweet von ihr als…
Immerwährender Leistungsdruck: Das Hamsterrad ist keine Karriereleiter, es sieht von innen nur so aus
vonStell dir vor, du bist ein kleines süßes Nagetier, hüpfst voller jugendlichem Leichtsinn in dein Lieblingsspielzeug. Lange warst du zu klein und die körperliche…
Das Streben einer Frau, in einer von Männern dominierten Welt mitzumischen
vonMein Studium ist beendet. Drei Jahre habe ich mich an einer Fachschule ausgetobt, gelitten, gelernt und bin über mich hinausgewachsen. Ich habe den Unterschied…
Was können wir für eine bessere Welt tun? – Mein Besuch bei Rosemarie, 88
vonWir schreiben das Jahr 2020, Rosemarie ist 88 Jahre alt und lebt auf circa 30 Quadratmeter im Süden Berlins. Es ist der 26.12.2020, zweiter…
Die Kunst, „richtige“ Entscheidungen zu treffen und warum auch vermeintlich falsche Entscheidungen richtig gut sein können
von1982 saß ein besonderer Patient in der Praxis des portugiesischen Neurologen Antonio Damasio: der Patient Elliot. Er konnte keine Entscheidungen mehr treffen. Er hing…
„Bio ist mir zu teuer“: Warum euer Kaufverhalten viel mehr mit Prioritäten als mit dem Preis zu tun hat
vonBio ist dir nicht zu teuer, es ist dir nicht so wichtig. Und deshalb steht es auf deiner Prioritätenliste weit unten, sodass ganz viel…
Alleinsein ist nicht gleich Einsamkeit: Warum Me-Time uns Achtsamkeit und Klarheit schenkt
vonDas Alleinsein ist meist negativ belastet. Selbst der Duden beschreibt diesen Umstand mit dem Wort Einsamkeit. Dabei sind Alleinsein und Einsamkeit zwei Paar Schuhe….
Meine Schwester, ihre Behinderung und ich – Wie wir in unseren Zwanzigern endlich zueinander fanden
vonAuf einem meiner Streifzüge über die Berliner Flohmärkte im Sommer fiel mir ein kleines, sehr bekanntes Buch ins Auge. Der kleine Prinz von Antoine…
„Du siehst aus wie Adele“ – Wie Frauen in unserer Gesellschaft auf ihr Äußeres reduziert werden
vonIn den letzten Monaten wurde immer wieder über Stars berichtet, die stark abgenommen haben. Ich spreche beispielsweise von der Sängerin Adele und der Schauspielerin…
Ich bin ein (Samen-) Spenderkind: Wie es sich anfühlt, den genetischen Vater nicht zu kennen
vonHeute zoome ich mit Kerstin. Sie ist Mutter zweier Söhne, 39 Jahre alt, eine wahre Frohnatur, Kommunikationsberaterin und eins von etwa 100.000 Spenderkindern in…
Wie mir das Social Distancing half, vermeintliche Freund:innen gehen zu lassen
vonCovid-19, Corona, Sars-CoV-2 – Bezeichnungen, die für jeden Menschen auf der Welt in irgendeiner Art und Weise eine Bedeutung haben. Das Virus, das die…
Vorprogrammiert? Weshalb wir Menschen in Schubladen stecken und wie wir das ändern können
von„Naiv“, „idealistisch“, „verträumt“ – das sind Adjektive, mit denen ich manchmal beschrieben werde. Ich mag sie nicht. Warum? Weil diese Adjektive in der Gesellschaft,…
Alleinerziehende Mama: Ein Abstecher in die Realität zwischen Alltagswahn und großen Gefühlen
vonAls ich mit einundzwanzig Jahren jung Mutter wurde, war die scheinbar perfekte Heidi Klum mein heimliches Vorbild. Das war 2008. Damals dauerte es genau…
Der Corona-Blues der Singles: Vereinsamung durch Kontaktbeschränkungen, Kurzarbeit und Home Office
vonEs gibt die Paare, die sich während Corona trennen. Auf einmal wird es ihnen zu eng, die Stimmung ist generell nicht gut, man transferiert…
People-Pleasing: Ich würde so gerne mehr für mich und meine Ansichten einstehen
vonIch habe eine Meinung, und zwar über das, was ich bin, was ich aber nicht ausstrahle. Und darüber, was ich versuche zu sein, aber…
Die Evolution einer Frau – Was passierte, als ich mein Leben einfach selbst in die Hand nahm
vonDa stehe ich also nun. 33 Jahre sind nach meiner Geburt vergangen – und damit versuche ich wohl den unschönen Begriff „alt“ zu vermeiden….
Anke Stelling, brauchen wir Spontanität und Faulheit als Gegengewicht zum Struktur- und Selbstoptimierungs-Wahn?
vonEs ist ein grauer Montagmorgen in Berlin, als ich mit Anke Stelling (*1971) verabredet bin. Ich sehe aus dem Fenster und habe gar keine…
Essprobleme und Essstörungen: Wie man sie erkennt und warum sie entstehen
vonIch möchte für Menschen schreiben, die unter Essstörungen, jahrelangen Diäten, Selbstzweifeln und Körperablehnung leiden. Mit meiner Stimme möchte ich einer Gesellschaft entgegenwirken, die Diäten…
Die Frauenquote – Warum wir sie brauchen und sie längst überfällig war
vonDie Schlagzeile „Koalition einigt sich auf Frauenquote“ von Freitag, dem 20. November 2020, gehört zu den erfreulichen des letzten Jahres. Was genau die „Frauenquote“…
Mit Sexisten unterm Sternenhimmel: Lasst mir doch bitte meinen Feminismus
von„Boah, hör auf mit deiner Scheiße, ich hasse Feminismus!“, schreit mich meine Freundin an. Zuvor habe ich einem fremden Typ, der sich auf einer…
Ausufernde Achtsamkeit: Wenn aus zu viel Selbstliebe Rücksichtslosigkeit wird
vonLaut Definition (danke Google) ist Achtsamkeit „die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Momentes. Und zwar mit allem, was dazu gehört: Gedanken, Emotionen,…
Mit voller Wucht: Wenn uns unangenehme Emotionen ganz plötzlich überfallen
vonIch bin immer wieder überrascht davon, nein überwältigt, wie unerwartet und vor allem wie stark Emotionen einen so manches Mal überfallen und umwerfen können….
Wie sich das anfühlt, Momente der Jugend an ein Virus zu verlieren
vonIch beobachte eine Gruppe Schüler:innen, die vor Betreten ihres Schulhofs die Maske über Mund und Nase ziehen und stelle mir vor, wie es wohl…
Frauen in Altersarmut: Wo der strukturelle Sexismus in Deutschland sichtbar wird
vonWir schreiben das Jahr 2021. Frauen fühlen sich bei der Familienplanung nach wie vor, als müssten sie sich zwischen Kind und Karriere entscheiden. Die…
Neujahrsvorsätze – Wie ich es dieses Mal mit meiner Schweinehündin aufnehme
vonIm letzten Jahr ist bei uns allen viel passiert. Gedanken neu ordnen, Ziele formulieren und viiiiel Zeit mit uns selbst verbringen war angesagt. Was mir…
Alleine an Weihnachten und Silvester: Wie wir das Beste für uns und andere rausholen
vonDickes B, Home an der Spree – Im Sommer tust du gut und im Winter tut’s weh. Kennt jeder, wa? Weihnachten und Silvester 2020 tut…
Wie Weihnachten mit Kind plötzlich doch zum Fest der Liebe wird
vonEs gab die Zeit, da graute es mir vor Weihnachten. „Das Fest der Liebe“ erinnerte mich an mein Singledasein und meine wohl nicht ganz…
Psychisch erkrankte Angehörige – Von der Schuld und Verantwortung, die wir ihnen gegenüber fühlen
vonEs ist eisig kalt. Mit einer Hand ziehe ich meinen Schal enger um meinen Hals. Wir hasten zur Haltestelle. Haben es eilig und schaffen…
Psychische Erkrankungen bei Angehörigen? 8 Dinge, die du tun kannst, um zu helfen
vonDu hast Menschen in deinem Umfeld, die psychisch erkrankt sind? Du sorgst dich um sie und weißt nicht, wie du helfen kannst? Du bist…
Ich will kreativ und frei sein, statt optimiert, bis ich anderen genüge
vonKennt ihr diese eine Rubrik, die in einer Zeitschrift in den 2000ern besonders interessant war? Sie hieß: unnützes Wissen. Und unterhalb der circa 20…
Du bist nicht allein! – Hier findest du professionelle Hilfe für 16 häufige Probleme
vonDir geht’s nicht gut? Dich belasten ernste Probleme, die du alleine nicht lösen kannst, und du weißt nicht, an wen du dich wenden sollst?…
Politischer Aktivismus: Trotz sozialer Ängste möchte ich endlich meine eigene Stimme nutzen
vonSchon seit einer ganzen Weile wandere ich nun mit sozialen Ängsten durch das Leben. Es war nicht immer leicht. Ganz im Gegenteil! Die Reise…
Für mehr Lebensqualität: Warum wir unser Handy öfter beiseite legen sollten
vonHandy und Gesundheit – herrscht da ein Zusammenhang? Vielleicht ja. Denn: Wir nutzen unser Handy mittlerweile so viel und so unbewusst, dass andere Aspekte…
Liebe schenken, statt dem Black Friday zu verfallen – 9 gute Alternativen zum Konsumwahnsinn
vonAm 27. November ist Black Friday. Am Montag darauf Cyber Monday. Schon eine Woche vorher sind online frühe Black-Friday-Angebote zu finden, die zum Zuschlagen…
Berliner Begegnungen: Wenn die Geschichten fremder Menschen uns neue Perspektiven schenken
vonWir sind uns an einem Sonntag begegnet. Einige würden ihn als typischen Berliner Sonntag bezeichnen: Man hat das Wochenende recht wenig geschlafen und macht…
Hinter Masken: Wie Corona dem Leben ein wenig Magie nahm
vonIch wache morgens auf und das erste, das mir erbarmungslos ins Gesicht geschleudert wird, sind die neuen Corona-Zahlen. Nicht, weil sie mich so brennend…
Ich habe abgetrieben und wünsche mir einen sicheren Zugang zu Schwangerschafts-Abbrüchen für alle Frauen*
von„Kommt denn die Schwangerschaft für Sie in Frage?“ Der freundliche Blick der Ärztin mir gegenüber verschwimmt hinter einem Schleier meiner Tränen, die sich in…
Wenn eine freundschaftliche Diskussion über Religionen aus dem Ruder läuft
vonWas ist angsteinflößender als an Halloween nachts bei Vollmond auf dem Friedhof herumzugeistern, um wohlig schaudernd bei jedem Knacksen zusammenzuschrecken? Ganz genau: Eine gesellschaftspolitische…
Im Vaterglück: Was die Welt in dieser verrückten Zeit braucht, ist mehr Liebe
vonMein Herz pocht im Galopp. Draußen geht gerade die Sonne auf. Ich bin im Krankenhaus. Die Hebamme kommt rein. „Sie können jetzt raus kommen.“…
New Queer Photography: Sexualität und Geschlechteridentitäten jenseits von Tabus
vonKörper, die von gängigen heteronormativen Schönheitsidealen abweichen, Drag-Queens im Alltag oder homosexuelle Paare in Ländern, wo gleichgeschlechtliche Liebe verboten ist – lange nicht gesehen? Benjamin…
Was will der Feminismus und ist er nicht eigentlich sexistisch gegenüber Männern?
vonIn einem meiner letzten Texte habe ich darüber geschrieben, dass wir defizitäre Zustände nur ändern können, indem wir von uns aus immer wieder darüber sprechen, warum…
Corona-Ödnis: Wenn selbst der Tapetenwechsel nicht mehr hilft
vonVor zwei Wochen, als ich nach einiger Zeit mal wieder in der Heimat war, hat mich meine Schwester gefragt, wie es denn mit den…
Paarzeit – ein wundervoller Adventskalender für Liebe und Klima | Verlosung
vonPartnerschaften möchten gepflegt werden – das ist zwischen Job, Alltag, Steuererklärung, Treffen mit Freund*innen, eventuellen Kindern, Netflix, „Ich geh noch zum Yoga“ und „Ich…
Hört auf mit Catcalling – meine „geilen Titten“ haben euch nicht zu interessieren
vonIch weiß noch ganz genau, wann es zum ersten Mal passiert ist: Ich war zu spät zu meinem Tanzkurs und musste mich beeilen. Ich…
Kinderwunsch, häusliche Gewalt, Schwangerschafts-Abbrüche – ein Blick hinter die Kulissen von pro familia
vonSchwanger sein und Eltern werden ist nicht immer für alle nur rosaroter Freudentaumel. Manche Menschen stecken in kleinen bis großen Krisensituationen und brauchen Unterstützung…
im gegenteil X Wildling – Eine gesunde und ethisch korrekte Schuhliebe in vier Akten | Verlosung
vonFreund*innen des gesunden Lebens, wir sind einem Trend auf der Spur, der unser Leben nachhaltig verbessern wird: Barfußschuhe. Lange wurde die gesunde Fußbekleidung vom…
Jede:r sollte sich sexuell ausprobieren und finden dürfen – ganz ohne Bewertung von außen
vonSex ist die natürlichste Sache der Welt, die zwischen zwei oder auch mehr Menschen passieren kann. Nicht umsonst hat das älteste Gewerbe der Welt…
(Keine) Angst vorm fremden Mann? Müssen sich Frauen nachts allein auf der Straße wirklich so fürchten?
vonDie Situation: Du, eine junge Frau, bist abends im Dunklen nach der Arbeit oder nachts nach dem Feiern alleine auf dem Heimweg. Du hast…
Der spirituelle Moment der Erkenntnis: Ich bin einsam, aber das ist okay!
vonIch lese nun den fünften Artikel über den energetischen Impact dieser Woche und schaue mir parallel den achten Public Speaker zum Thema Persönlichkeitsentwicklung an,…
Träuma weiter – wie mir mein neuer Podcast über seelische Gesundheit auch mit meinem eigenen Trauma hilft
vonÜber Themen wie den Hexenschuss der Schwiegermutter und die Handgelenkprellung der besten Freundin sprechen wir ständig und mit jedem. Doch dass jemand an einer…
Wenn dich das Gefühl von Stress im Alltag auffrisst und was du dagegen tun kannst | HelloBetter
vonZu Beginn der weltweiten Coronakrise haben wir einen wirklich genialen Kooperationspartner für diese stressige und intensive Zeit gefunden: HelloBetter. Das fabelhafte Team bietet wissenschaftlich…
Sex als Feministin bedeutet für mich: Selbstbestimmung statt Männerhass
von„Beruhige dich wieder, Alice Schwarzer!“, wird mir an den Kopf geworfen und ich verdrehe die Augen. Ja, ich vertrete feministische Ansichten, doch bei weitem…
Ich bin leise, andere mögen es laut – Menschen sind verschieden, na und?
vonDie meiste Zeit meines Lebens habe ich gedacht, dass extrovertierte Menschen jene Menschen sind, die andere zum Lachen bringen und die sind, die uninteressante…
Freundschaftskummer – Wenn eine Freundschaft zu Ende geht, ist das Herz genauso gebrochen wie nach einem Beziehungsende
vonMir geht’s grad nicht so gut. Eigentlich geht es mir sogar schlecht. Grund dafür ist eine zerbrochene Freundschaft, die zwar noch nicht lange bestand,…
Der Mann von Gegenüber – wenn aus Nettigkeit Bedrängnis und Verdacht auf Pädophilie wird
vonEs fing harmlos an. Zu Corona-Zeiten. Mein Kleiner hatte gerade das Laufen gelernt und die ganze Welt, die er entdecken wollte, war uns im…
Akzeptiere dich selbst, dann klappt es auch mit der Selbstliebe
vonMan hört immer von Selbstliebe und liebe dich selbst, aber geht das denn überhaupt? Sollte man nicht erst einmal an einem anderen Punkt anfangen,…
Das Wunder der Depression – Wie ich mehr über mich und meine Fähigkeiten lernte
vonIch bin Sophie, 25 Jahre jung, sensibel und an Depressionen erkrankt. Sie wird mein Wegbegleiter sein, mal mehr und mal weniger. Ich nehme sie an…
Ganz nebenbei – Davon, wie wir sexuelle Übergriffe in Halbsätzen verstecken
vonSexuelle Übergriffe passieren ständig und überall. Sie passieren Frauen, Männern, Kindern. Sie passieren in jedem Alter. Sie passieren auf die unterschiedlichsten Weisen – vom…
Weltschmerz, der uns verbindet – Das Ego hat ausgedient, was jetzt wirklich zählt, ist das Wir
vonDa ist er wieder. Einer dieser Momente, in denen sich tausend Gedanken überschlagen und Worte sich in meinem Hinterkopf zu einem Fließtext formen. Wie…
Gesellschaft und Sexualität – Wieso es (junge) Frauen sexuell immer noch so schwer haben
vonSexualität ist ein äußerst wichtiges Thema in der heutigen Gesellschaft. Man begegnet ihr überall: in Filmen, Zeitschriften oder auch in der Werbung. Auch ist…
Verletzte Menschen verletzen Menschen – Warum Vergebung nicht so einfach ist
vonSeit Tagen geistert mir dieser Satz im Kopf herum. Auch deshalb, weil er mir irgendwie immer mal wieder zu Ohren kommt: Verletzte Menschen verletzen…
Immer weiter auf dem Lebensweg? – Bitte nicht! Ich will einfach nur in Ruhe überfordert sein
von„Calm your mind darling. You’re on no one’s journey but your own. Pace yourself and live your life the way you want to.“ Schöne…
Alu-Hut ab, Maske auf – auch über die Nase! Warum ich gerade echt an der Menschheit zweifele
vonLiebe Freund*innen und ganz besonders liebe Nicht-Freund*innen dieses wunderbaren Mund-Nasen-Schutzes. Mehr und mehr frage ich mich, wie es sein kann, dass Leute in Öffis…
#BlackLivesMatter: Der Kampf gegen Rassismus darf kein Trend sein – wie ihr uns jetzt am besten unterstützt
vonEine Person mit dunkler Hautfarbe in Deutschland zu sein, ist nicht leicht. Da spielt es erst einmal keine Rolle, ob man hier geboren ist oder…
Geben und Nehmen: Gibt es überhaupt noch selbstverständliche Unterstützung in unserer leistungsorientierten Gesellschaft?
vonGrundsätzlich heißt es: „Hilf anderen und man hilft auch dir“. Aber stimmt das denn wirklich? Oder ist es nicht eher so, dass man öfter…
Haltung bewahren: Früher hielt ich brav die Klappe, jetzt stehe ich für meine Standpunkte ein
vonIch hatte in den letzten Wochen gleich zwei Erlebnisse ähnlicher Art, die mich wütend gemacht und so sehr irritiert haben, dass ich über sie…
Wie ein wildes Tier: Als mich die Angst vor dem Unbekannten in den Wald begleitete
vonDie meisten meiner Freund*innen haben Angst vor dem Tod. Davor, nicht genug zu sein, nicht genug zu erreichen oder nicht genug zu leben. Ich…
Warte nicht auf dein persönliches Happy End – Glück ist unabhängig von Lebensplänen
vonHappy End. Diese Wortzusammenkunft haben wir alle schon einmal gehört. Laut Duden ist ein Happy End ein „(unerwarteter) glücklicher Ausgang eines Konflikts, einer Liebesgeschichte“….
Vorurteile: Wie mein außergewöhnlicher Name mich immer wieder zu Aufklärungsarbeit zwingt
vonFreitagnachmittag. Ich sitze seit vier Stunden an der Kasse und spule die immer gleichen Dialoge ab. „Guten Tag. Das macht dann 24,58. Mit Karte? Klar, gerne….
Vom Sterben und vom Werden – wir sind alle Unikate eines großen Ganzen
vonDie Frage nach dem Tod und der Zeit danach hat den Menschen seit jeher beschäftigt. Gibt es Parallelen zwischen der Geburt und dem Tod?…
Die Gefahren der digitalen Komfortzone: Ein vom Algorithmus kontrolliertes Leben
vonAuf einmal befinden wir uns in unserer digitalen Blase. Social Media ist für einige bereits Social Life und keiner weiß mehr so recht, wie…
Kinder, die geschlagen werden, haben niemals Schuld daran und brauchen unsere Hilfe
von„Wie schafft man Vertrauen?“ Ich bin 15 Jahre alt und sitze im Religionsunterricht und habe eigentlich die letzte Viertelstunde nur aus dem Fenster geschaut….
Marie Kondo adé: Der Weg zum Glück führt durchs Chaos
vonKaffee auf der Hose, ein matschiger Schokoriegel im Rucksack, die Fahrradkette springt ausgerechnet im strömenden Regen ab. Wenn’s mal wieder ein bisschen aus dem…
Warum ich für die Gleichberechtigung, aber gegen #freethenipple bin
vonIch weiß, dass einige Feministinnen beim Lesen meines Titels laut aufschreien und mich mit Mistgabeln durchs Dorf jagen möchten. Verstehe ich. Glaubt mir, ich…
9 Life Hacks für Menschen mit Hochsensibilität, die ich gerne früher gekannt hätte
vonHochsensibilität scheint erst in den letzten Jahren in den Medien ein Thema geworden zu sein. In meiner Jugend war es jedenfalls kein Begriff, oder…
Hochsensibilität: Der Kampf mit der eigenen Superkraft
vonDer Buddha auf dem Armaturenbrett blinkt hektisch in den vier Grundfarben, Straßenlaternen und Leuchtreklame jagen vor dem Fenster in der Dunkelheit vorbei, immer wieder…
Ego-Action: Wann wird aus Selbstverwirklichung in einer Beziehung Egoismus?
vonEs ist nicht nur ein Phänomen der Generation Y, sondern mit großer Wahrscheinlichkeit auch der Generation Z und bereits in früheren Generationen wird der*die…
Kinder sind ein Abenteuer, das nicht jede:r erleben möchte
vonIch scheine in einem Alter zu sein, in dem sich Menschen denken, sie müssten da mal die Frage nach Kindern aufkommen lassen. „Wie sieht…
In 21 Tagen zur Milliardärin? Wie eine Meditations-Challenge dich reich machen kann
vonEs ist 8 Uhr morgens, ich sitze unzahngebürstet, ungeschminkt, Sonnenbrille montiert, mit ungewaschenen Haaren, Kapuzenpulli und Trainingshosen auf einer Bank neben dem Brunnen im…
Loslassen, Raum schaffen, Verändern – Auf der Suche nach der verlorenen Lebensrhythmik!
vonMein Jahresurlaub stand im April 2020 vor der Tür. Das Heimatherz wollte dieses Jahr wieder mal so richtig ausgiebig österreichische Luft tanken inklusive Familien-…
Ich muss jetzt meine wahre berufliche Erfüllung finden – oder auch nicht!
von„Was tue ich hier eigentlich?“ – Fragst du dich das auch manchmal? Ich stelle mir diese Frage durchaus regelmäßig. Bei der Arbeit, bei eigenen…
Trauma-Verarbeitung: Zwischen Schmerz und Heilung liegt ein Nebel
vonDu kannst nicht schlafen, sagst du. Eine Erinnerung, die du gerne verdrängen würdest. Die du, vielleicht am Tag, doch sicherlich nicht mehr in der…
Geht’s dir wirklich gut? Lasst uns endlich ehrlich mit unserer psychischen Verfassung umgehen
vonVor einigen Tagen habe ich eine erste Version dieses Textes geschrieben, voll mit Zahlen, Daten, Fakten und Zitaten. Ich habe zig Expert:innen zu Wort…
Nach der Essstörung: Ich tausche Angst gegen Mut und Traurigkeit gegen „Einfach machen“
vonSchon der Dalai Lama sagte: „Falls du glaubst, dass du zu klein bist, um etwas zu bewirken, dann versuch mal zu schlafen, wenn eine…
Dreifachbelastung: Mutter, Angestellte und Erzieherin – Wenn Mutti nicht mehr kann
vonDa sitze ich jetzt mit einem rosa Zettel. AU steht auf ihm geschrieben. Diagnose: Kopfschmerzen. Und diese Diagnose ist noch gelogen. Normalerweise müsste sie lauten „komplette…
F*** you – eine Abrechnung mit meiner unterdrückten Wut
vonWährend die anderen in ihren Kleiderschränken wühlen, ungeliebte Klamotten aussortieren, die Vorratsschränke aufräumen oder gründlich Fenster putzen, Klarschiff machen und auch die hinterste Ecke…
Schluss mit dem Warten auf bessere Zeiten: Ich möchte im Hier und im Jetzt sein
vonLiebes Corona-Tagebuch! Eine Frage, die ich mir immer häufiger stelle: Bin ich noch im Moment? Denn es fällt mir in diesen immer gleichen Tagen…
„Endlich Zeit für mich?“ – Quarantäne-Talk mit den Denker*innen Maya Pasdika und Sina Aaron Moslehi
vonFast alle sind zuhause. Verbringen Zeit mit sich. Ich fühle mich, als wäre ich auf einem Spielabend, bei dem ich nicht aufgepasst habe, als die…
Mein Leben ohne Bulimie – ich musste erstmal ganz unten aufschlagen, um zu erkennen was Leben bedeutet
vonIch habe mir nie wirklich vorgestellt, wie mein Leben ohne die Essstörung wohl sein würde. Ich wusste immer nur eines, dass ich irgendwann frei…
„Du musst dich nur selbst glücklich machen?“ – Selbstliebe hört nicht bei einem selbst auf, sondern geht da erst los
vonMein Ellenbogen stützt auf dem Tisch, so dass meine Wange in meiner Handfläche liegt, während ich ihr gelangweilt dabei zuhöre, wie sie sich ausführt….
„Ich muss mich nicht verstecken.” – Wie sich Bataillons-Kommandeurin Anastasia Biefang für die Sichtbarkeit der Trans-Community einsetzt
von„Moin, ich bin Ana, 45 und trans*”, stellt Anastasia sich bei unserem Gespräch selbst vor. Als erste Transfrau, die in der Bundeswehr eine Führungsposition…
Jede Frau ist schön und wertvoll und darf sich auch so fühlen
vonEs war ein ganz gewöhnlicher Abend, bis eine Diskussion darüber startete, dass manche Frauen einfach nicht „schön“ sind. Die unschöne Wahrheit, wieso uns Frauen…
Under Construction – Vom offenen Umgang mit inneren Baustellen
vonEs ist laut, es ist chaotisch, es geht heiß her. Manchmal beobachte ich diesen inneren Baustellenlärm wie eine zufällig vorbeikommende Passantin, die kurz stehen…
Katie Aenderson: „Ich möchte nicht Vergewaltigungs-Opfer genannt werden – ich bin kein Opfer. Ich bin eine Überlebende“
vonKatie wurde mit 18 Jahren von einem Arbeitskollegen vergewaltigt – während zwei seiner Freunde im Nebenzimmer waren und alles mitbekamen. Anschließend wurde ihr eingeredet,…
„Endlich Zeit für mich?“ – Quarantäne-Talk mit Kabarettist und Schauspieler Florian Hacke
vonFast alle sind zuhause. Verbringen Zeit mit sich. Ich fühle mich, als wäre ich auf einem Spielabend, bei dem ich nicht aufgepasst habe, als die…
Jeder Tag wie Sonntag – In der Isolation Perus verliert sich jedes Zeitgefühl
vonD. … Sein Mund formt Silben, deren weich geschliffene Konsonanten und vollen Vokale nur gedämpft an mein Ohr dringen. Gebannt schaue ich auf seine herausfordernd…
Coronakrise: Strohfeuer der Veränderung oder nachhaltiger Wandel?
vonWenn man sich die aktuellen Statistiken anschaut, kann man neben den negativen Auswirkungen der Coronakrise auch positive Tendenzen erkennen: In China ist die Luftverschmutzung…
„Be bold!“ – Zwischen Rastlosigkeit und diesem kleinen Stückchen Mut
vonIch fühle mich merkwürdig rastlos. Ruhelos. Meine Finger- und Zehenspitzen wollen ständig in Bewegung sein, meine Konzentration schweift meinem Blick folgend vom Laptopbildschirm nach…
„Endlich Zeit für mich?“ – Quarantäne-Talk mit den Comedians Patti Basler und Till Reiners
vonFast alle sind zuhause. Verbringen Zeit mit sich. Ich fühle mich, als wäre ich auf einem Spielabend, bei dem ich nicht aufgepasst habe, als die…
„Danke, dass ihr so viele seid!“ Wie es ist, mehrere Mütter (und Väter) zu haben
vonHeute ist Muttertag! Mich trennen 1000 Kilometer von meiner leiblichen Mutter und 600 Kilometer von meiner Mama und meiner Stiefmutter. Aber was sind schon…
Self-Compassion: Wie ich gelernt habe, meine eigenen Bedürfnisse zu lieben
von„Seid ihr jetzt eigentlich zusammen?“ Immer wieder diese Frage. Und der Wunsch nach Einordnung. Entweder ist man zusammen oder man ist es nicht. Schwarz…
Wie ich nach 6 Fehlgeburten gelernt habe, mit meinem Kinderwunsch abzuschließen und ein erfülltes Leben zu führen
vonÜber Fehlgeburten redet kaum jemand. Die wenigen Frauen, die mir doch davon erzählten, konnten über das erhoffte Ende mit Wunschkind berichten. Bei mir war…
Be your own Guru: Wie du dir selbst den Weg in ein authentisches Leben zeigen kannst
vonDen uns auferlegten Hausarrest in dieser besonderen Situation habe ich persönlich genutzt, um über die vergangenen Monate nachzudenken. Ich habe Innenschau gehalten und reflektiert….
Anders betrachtet: Wir haben verdammtes Glück
vonGefühlt steht die Welt still, sie hält den Atem an, wartet, bis etwas passiert – nichts ist mehr normal, alles ist anders, jeder Morgen…
Corona, Corona – was macht diese globale Gesundheitskrise mit uns?
vonSelten haben sich meine Gedanken so sehr auf engem Raum immerzu wiederholt, im Kreis gedreht, nicht weiterentwickelt. Selten konnte ich ein einzelnes Thema so…
13 kleine und effektive Tipps für ein nachhaltigeres Zuhause
vonDieser Artikel erschien zuerst bei Refinery29 / Instagram / Facebook Seit geraumer Zeit sorgen die Umweltschutzbewegung Extinction Rebellion und die soziale Bewegung Fridays for Future immer wieder für Schlagzeilen. Kein…
Wie du eine toxische Beziehung erkennen und heilen kannst
vonWoran wir erkennen, dass wir in eine toxische Beziehung geraten sind, in der wir feststecken, und wie wir die Verstrickungen und Anhaftungen lösen können,…
„Endlich Zeit für mich?“ – Quarantäne-Talk mit den Autorinnen Paulina Czienkowski und Paula Irmschler
vonFast alle sind zuhause. Verbringen Zeit mit sich. Ich fühle mich, als wäre ich auf einem Spielabend, bei dem ich nicht aufgepasst habe, als…
Corona Brain – Was mir einfach nicht ins Hirn will über diese „neue Normalität“
vonGab es ein Leben vor diesem hier? Eines, in dem man alles machen konnte, in dem alles vermeintlich normal war? Ein Leben vor der…
„Nutze deine Ressourcen, um der Krise den Beigeschmack von Katastrophe zu nehmen“ – Dr. Alena Rentsch über seelische Stabilität in Zeiten von Corona (Teil 4)
vonIn der momentanen Situation kann die vermeintlich einfache Aufgabe des #socialdistancing für einige Leute zur harten Belastungsprobe werden. Beispielsweise dann, wenn sie ohnehin schon…
Nach der Esssucht: Wie ich den Mut fand, mit meinem Körper okay zu sein
vonAn verschiedenen Stellen in meinem Leben kam ich an den Punkt, mich zu fragen, wann das alles anfing: Das Problem mit dem Dicksein. Jedes…
Angst vor Kontamination – Mein Waschzwang war früher merkwürdig und ist heute vorbildlich
von„Die Psychos von heute werden die Weisen von morgen sein“, sage ich zu Manuel. „Es sei denn man ist Hannibal Lecter.“ Es ist halb…
Ich liebe es zu jammern – aber ab wann wird es ungesund?
vonDieser Artikel erschien zuerst bei Refinery29 / Instagram / Facebook Der doofe Wind hat deine Frisur komplett zerstört und jetzt tränen auch noch deine Augen. Du bestellst Pizza und als…
„Jetzt ist nicht die Zeit für strenge Kindererziehung“ – Dr. Alena Rentsch über seelische Stabilität in Zeiten von Corona (Teil 3)
vonNicht nur Singles und Paare, sondern auch Familien werden von den momentanen Restriktionen zur Eindämmung des Corona-Virus stark im alltäglichen Leben eingeschränkt. Großeltern sollten…
Till Lindemanns Vergewaltigungs-Gedicht: ein Schlag in die Fresse aller, die jemals Opfer sexueller Gewalt wurden
vonSeit der Publikation des neuen Gedichtbandes von Till Lindemann ist in der Medienwelt eine Debatte entbrannt. Beziehungsweise ist sie nicht entbrannt, allenfalls ist das…
Talentiert unambitioniert – vom ständigen Wunsch nach Ambition und der Unlust, diese zu entwickeln
vonVor gar nicht mal allzu langer Zeit hatte ich die Idee, mit meinen nunmehr 30 Jahren nochmal ein Studium anzufangen. Warum ich auf diese…
Warum ich auch meine oberflächlichen Freundschaften sehr schätze
vonDieser Artikel erschien zuerst bei Refinery29 / Instagram / Facebook Ich habe mich mit einer Freundin zum Kaffee verabredet und will mich gerade auf den Weg zum Treffpunkt…
„Endlich Zeit für mich?“ – Quarantäne-Talk mit Karl Schaper, Schauspieler, und Richard Schmittstein, Hausmeister
vonFast alle sind während dieser Corona-Pandemie zuhause. Verbringen Zeit mit sich. Ich fühle mich, als wäre ich auf einem Spielabend, bei dem ich nicht…
Die 11 besten Nachhaltigkeits-Blogs | Inspirationen für ein faires, veganes, ökologisches Leben
vonIn den letzten Jahren wurden so einige Nachhaltigkeits-Blogs gestartet und diese Entwicklung begrüßen wir sehr. In unserer Rubrik Heal The World haben wir bereits…
Der Druck steigt: Warum der Selbstoptimierungswahn auch zu Corona-Zeiten unnötig ist
vonIch denke, ich brauche nicht extra erwähnen, in was für einer merkwürdigen Zeit wir uns gerade befinden. Ein Virus taucht auf und hat uns…
„Viele Alleinlebende und Singles fühlen sich nun sehr einsam“ – Dr. Alena Rentsch über seelische Stabilität in Zeiten von Corona (Teil 2)
vonIn der momentanen Situation kann die vermeintlich einfache Aufgabe des #socialdistancing für einige Leute zur harten Belastungsprobe werden. Beispielsweise dann, wenn sie ohnehin schon…
Leben im Krisen-Modus: Warum uns das Schreiben jetzt so viel geben kann
vonKrisen – kennt man ja langsam. Man liest täglich von ihnen oder man hört von ihnen aus dem Bekanntenkreis oder man erlebt sie selbst….
“Es ist völlig okay, sich gerade überfordert zu fühlen” – Dr. Alena Rentsch über seelische Stabilität in Zeiten von Corona
vonIn der momentanen Situation kann die vermeintlich einfache Aufgabe des #socialdistancing für einige Leute zur harten Belastungsprobe werden. Beispielsweise dann, wenn sie ohnehin schon…
7 Dinge, die du jetzt tun kannst, um dein emotionales Immunsystem zu stärken
vonWie oft erleben wir Gefühle, die wir nicht einordnen können? Haben das Gefühl, nichts ändern zu können? Wie oft treffen wir Entscheidungen gegen unseren…
„Endlich Zeit für mich?“ – Quarantäne-Talk mit Kathrin Weßling, Schriftstellerin und Social Media Expertin
vonFast alle sind während dieser Corona-Pandemie zuhause. Verbringen Zeit mit sich. Ich fühle mich, als wäre ich auf einem Spielabend, bei dem ich nicht…
Corona ist wie Weihnachten ohne Familie – Gegen die Angst und für einen Perspektivwechsel
vonCrazy Times! Gerade hat Mutti Merkel gesprochen und nun werden nach den Bars, Clubs, den Schulen und Kindergärten auch sonst alle Läden und Einrichtungen…
Ein Blick hinter die Maske: Auch hinter einem fröhlichen Gesicht kann eine Depression stecken
vonIch arbeite schon sehr lange an diesem Text. Jedes Mal, wenn ich in die depressive Phase reinschlittere, kann ich es von neuem nicht fassen…
Ein Kompromiss in der Beziehung, immer eine gute Idee? Von wegen.
vonDieser Artikel erschien zuerst bei Refinery29 / Instagram / Facebook In Unterhaltungen zum Thema romantische Beziehungen fällt oft ein ganz bestimmter Begriff: Kompromissbereitschaft. So sagen beispielsweise viele Beziehungsexpert*innen,…
Mein Spiegelbild sagt: Du bist ok. Insta findet, da geht mehr. Über Selbstliebe – oder eben auch nicht
vonMein Spiegelbild sagt: Du bist ok. Insta findet, da geht mehr. Ach, halt. Calm down. Das waren nur zu viele gefilterte Best-ofs. Durchatmen. Ein…
Ich leide, jeden Tag – Was verbaler Missbrauch in Beziehungen anrichten kann
vonNeben physischer und sexueller Misshandlung existiert auch verbaler Missbrauch in Beziehungen. Die Täter*innen nutzen Sprache, um ihre Partner*innen zu beleidigen, demütigen oder auszugrenzen. Verbale Gewalt…
Es war nicht alles schlecht: Durch die Fehler meiner Eltern wurde ich eine bessere Partnerin
vonDieser Artikel erschien zuerst bei Refinery29 / Instagram / Facebook Als ich fünf Jahre alt war, nahm mein Vater Drogen und meine Mutter ging ihm fremd. Keine Ahnung,…
Deine Fotos sind nur ein stummer Schrei nach Liebe? Was Selfies über uns und unser Selbstbild aussagen
von„Deine Selfies sind nur ein stummer Schrei nach Liebe, deine geschmollten Lippen sehnen sich nach Zärtlichkeit! Du hast nie gelernt sie zu artikulieren, und…
Eastpaks, Kajal und Internetmodems – Woran wir uns erinnern, wenn wir auf unsere Jugend zurückblicken
vonVerbotene Zigaretten in der Waldlichtung am Stadtrand, aufgekratzte Schürfwunden vom Skateboarden, das erste Album von Sabrina Setlur. Mein Zicke-Shirt, deine vollgeschmierten Chucks. Dein Chatname,…
Loslassen ist der Schlüssel zu negativen Gedanken – aber wie geht das eigentlich?
vonÜberall hört man „lasse los“, aber niemand sagt, wie man Gedanken und Gefühle wirklich loslässt. Das meiste, was man darüber hört, ist ein Verdrängen…
Negging: Wenn eine Anmache dazu dient, dein Selbstbewusstsein zu senken
vonDieser Artikel erschien zuerst bei Refinery29 / Instagram / Facebook „Noch ein Drink, dann bin ich soweit, dich anzusprechen.“ „Du bist mir zu nett.“ „Ich mag deine Schuhe,…