Periode, Rotznase und keine Lust: Absagen ist gesunde Selbstfürsorge
vonGerade sagt mein bester Freund beim Kaffeetrinken zu mir: „Und wenn du ihr einfach sagst, dass du keine Lust hast, auf ihre Geburtstagsfeier zu…
Gerade sagt mein bester Freund beim Kaffeetrinken zu mir: „Und wenn du ihr einfach sagst, dass du keine Lust hast, auf ihre Geburtstagsfeier zu…
Me, myself and I. Und meine Angst. Nachts halb zwei in Deutschland. Da sitze ich wieder und verkrampfe vor Angst. Me, myself and I….
Als ich meiner Mama vom Thema meiner neuen Kolumne erzähle, fragte sie ganz schlicht, ob ich dem Thema nicht ein bisschen viel Bedeutung beimesse….
Anderen zu helfen ist etwas Gutes. Ich glaube, darauf können wir uns alle einigen. Wer anderen hilft, lernt nicht nur andere Lebenssituationen kennen, steigert…
„Geht es dir gut?“ fragt mich ein Bekannter gutgelaunt im zufälligen Vorbeigehen auf der Straße standardmäßig, weil man das eben so macht, wenn man…
Die Fotografin steht ein paar Meter von mir entfernt, die Kamera auf mich gerichtet. Naja, eigentlich auf das Brautpaar, das neben mir sitzt. Aber…
Mein Körper und ich – wie bei so vielen Menschen war das schon seit meiner Kindheit eine sehr schwierige Beziehung. Als ich mit drei…
Seit ich denken kann, kämpfe ich mit meinem Körperbild. Das Mobbing begann in der Grundschule. Als ich 7 Jahre alt war, hat ein Mann…
Kurz vor meinem Knockout (Burnout) hatte ich in meinem alten Job drei Nachtschichten hintereinander. Richtig förderlich, wenn die Psyche und der Körper schon voll…
Kim Kardashian und Co. machen es vor: Mittels minimalinvasiver und/oder größerer Schönheits-Eingriffe muss kein:r von uns mehr so aussehen, wie er/sie aussieht. Aber ist…
Jeden Sommer wieder stellt mir irgendjemand diese Frage. Und das ist okay, ich antworte gerne. Ich hatte keine leichte Jugend und habe mich selbst…
Als ich vor elf Jahren zum ersten Mal in Psychotherapie ging, fühlte ich mich fehl am Platz. Am schlimmsten waren die Gruppensitzungen, bei denen…
Ich sitze in einer Besprechung. Um mich herum meine lieben Kollegen, meine Chefin spricht von der weiteren Vorgehensweise in einem Projekt. Nervös rutsche ich…
Es sind nur noch ein paar Minuten, dann muss ich gehen, um meinen Zug zu erreichen. Normalerweise kein Problem, denn mein Tag ist gut…
Liebe dich selbst und es ist egal, mit wem du zusammen bist. Dein inneres Kind muss ein Zuhause finden. Wenn du dich selbst nicht…
Um hier zu Beginn sofort eins klarzustellen: Ich bin mir bewusst, wie privilegiert diese Aussage klingt. „Geld allein macht nicht glücklich“. Sofort habe ich…
“Hooray – es ist Pride Month! Oder – wie ich sagen würde – Monat des Rainbow Washings. Endlich schmücken sich wieder alle Marken, die…
Mobbing ist nicht nur ein großes Problem in Schulen, es kann einem auch im Arbeitsleben begegnen. Die Betroffenen leiden; wer selbst zu ihnen gehört…
Dieser Text entsteht nach 30 gescheiterten Versuchen, mein Handy aus dem Fokus Modus dieser bescheuerten Screen-Time App zu befreien, welche das komplette Gerät für…
Ich liege am sonnigen Strand, mein Badetuch ist auf dem warmen Sand ausgebreitet, mein Rücken wird von einem praktischen Strandsitz gestützt und mein Kopf…
Ich wurde das erste Mal für meine Körperbehaarung gemobbt, da war ich in der vierten Klasse. Halbitalienierin, dunkle Haare, viele Haare. Das reichte also…
Ich bin zufrieden mit mir. Fast schon eine Affirmation, wie ich das hier schreibe. Ich bin okay mit mir. Ich akzeptiere mich, wie ich…
Horoskope und so ein Gedöns kann man ja sehen, wie man will. Oft verpönt und als absoluter Schwachsinn abgestempelt und mindestens genauso oft in…
Das Impostor-Phänomen oder auch Hochstapler-Syndrom genannt, bezeichnet die starke Tendenz in der Eigenwahrnehmung, nicht gut genug zu sein. Betroffene können eigene Erfolge nicht richtig…
Vor einer Weile habe ich Selbstporträts gemacht, die ich – ohne es zu wissen – schon lange machen wollte. Nacktbilder. Moment mal, diesen Text…
Kennt ihr diese Situationen im Leben, in denen man auf rationaler Ebene genau weiß, was man tun sollte, aber man schafft es irgendwie in…
Vor 10 Jahren Meine Mutter war anscheinend schon lange Zeit depressiv. Es gab mal gute Phasen, aber auch viele schlechte Phasen. Es gab Zeiten,…
Bei mir war’s jetzt etwas länger still. Gar nicht, weil ich nicht mehr geschrieben habe, eher weil nichts „Krasses“ mit euch zu teilen hatte….
Monatelang hat sich unsere Autorin unermüdlich für eine ambitionierte Klimapolitik engagiert – bis irgendwann gar nichts mehr funktionierte. Wie sie damit umgegangen ist, beschreibt…
Neulich dachte ich nach über faire Liebe und moralische Kompasse. Evolutionsbedingt ist Fortpflanzung unser Job. Frauen schütten nach dem Sex, während der Geburt und…
Die vergangenen zwei Jahre haben ihre Spuren in der Gesellschaft hinterlassen. Bei vielen meiner Freund:innen kam es zu einem extremen Anstieg des Stress- und…
Vor fünf Wochen, zwei Tage nach der russischen Invasion in die Ukraine, ist mein Freund nach einer kurzen Überlegungszeit in ein Flugzeug nach Polen…
Nicht selten scheitert ein konstruktives Gespräch innerhalb einer Beziehung an Feinheiten in der Krisen-Kommunikation. Mitgefühl zeigen oder Masterplan aushecken – was ist richtig? Kleiner…
Es ist März und ich stehe barfuß auf dem Rasen. Der Tag fühlt sich nach mindestens 18°C an. So geht es schon die ganze…
Die moderne Feministin kann alles, weiß alles, lässt sich nicht in die Abhängigkeit drängen. So oder so ähnlich scheint das Superheldinnenkostüm zu passen. Spätestens…
Ich mag das Wort “normal” nicht. Denn das impliziert, dass etwas anderes als das damit umschriebene eben nicht normal ist. Und wer will schon…
Hallo du. Ich möchte heute etwas sehr Privates mit dir teilen: meinen Liebesbrief an mich selbst. Liebesbrief heißt er, weil ich mir selbst Liebe…
Er hat nicht rausgezogen. Mein erster Gedanke war, er wird es wohl drauf anlegen und möchte Kinder. Vier Wochen später, weinend auf der Couch….
Kannst du dich noch daran erinnern, wie uneingeschränkt du dich als Kind gefreut hast, wenn du dich gefreut hast? Und wie du automatisch nur…
Disclaimer: Ich möchte euch in diesem Artikel meine persönliche Sichtweise und die Gründe für meine Entscheidung gegen Bezahlplattformen aufzeigen. Keineswegs urteile ich über die…
Unsere Gesellschaft ist einsam, gespalten und steht noch dazu im Angesicht einer lebensbedrohlichen Klimakatastrophe. Das Schlimme daran? Wir selbst sind daran schuld. Machen wir…
„Ich glaube, ich habe vorhin ein Paar im Trennungsprozess erlebt. Er warf ihr dabei vor, sie sei trotzig und würde ihm nie erlauben, mit…
Es ist 2022 – Bücher über Persönlichkeitsentwicklung, Bewusstsein, Spiritualität, Astrologie und den Sinn des Lebens sind gefragt wie nie. Selten war diese Frage so…
Kaufen und Konsumieren als Therapeutikum? Wer kennt es nicht: ob als Belohnung für einen Erfolg oder als Trost bei Frust. Für Konsum gibt es…
Er prustet mir seinen Wein im Mund quer über den Tisch entgegen und fragt mit einer Mischung aus Verwunderung, leichtem Schamgefühl, aber auch etwas…
Ich liege flach wie eine Flunder auf dem Bauch in meinem Bett. Die Arme eng an den Körper gepresst, Beine ausgestreckt. Meine Zehenspitzen hängen…
Der Begriff toxic positivity bezeichnet ein Problem, bei dem Menschen versuchen, aus jeder noch so negativen Situation einen positiven Nutzen zu ziehen. Doch ist…
Ich habe es schon wieder getan. In meiner für mich typischen Stehaufweise, habe ich mich mit Aufgaben überworfen und mir mein eigenes Grab geschaufelt….
Jeden Tag seit 25 Jahren, vielleicht auch erst seit 22 Jahren – sie kann sich an ihre eigene Kindheit nicht mehr wirklich erinnern –…
“Women like rough sex, not rough relationships you f***ing assholes.” Auf diese witzige Instaquote stieß ich heute früh in meinem Feed. Wow, sogar jetzt…
„Willst Du noch eine Runde, oder bist Du ausgepowert genug?“ Mein Schweiß beginnt mit verstärktem Fluss zu rinnen. Erst zwischen meinen Brüsten, nun auch…
Wir alle kennen das Gefühl des fehlenden Puzzlestückes. Ein noch unvollständiges Gesamtbild wartet darauf, endlich entschlüsselt, ja vor allem aber verstanden zu werden. So…
Es ist bisweilen schwierig, an mehreren Baustellen gleichzeitig zu arbeiten. Ob in der Ausbildung (vor allem darin), im Nebenjob, in der Familie oder bei…
Es ist 9 Uhr morgens, Ich habe mir gerade Kaffee gemacht und während ich mir einen Toast schmiere, ist 1000 Kilometer entfernt ein Krieg…
Mein Herz und mein ganzer Körper sind gefüllt mit Energie, Leben, Lebensfreude, Abenteuerhunger. Ich will endlich mein Selbst leben! Ich will mehr lesen als…
Meine Mutter erzählte mir früher immer, sie habe “soooo Glück gehabt”. “Meine beste Freundin und ich hatten immer einen unterschiedlichen Männergeschmack”, meint sie zu…
Vor 12 Jahren ist es zum ersten Mal passiert. Ich habe die Hände eines Mannes berührt, habe mit meinen Fingern über seine gestrichen und…
“Wollt ihr euch denn nicht mal eine größere Wohnung suchen?!” “Deine Haare sind jetzt aber zu kurz!” “Vegan essen ist aber total ungesund für…
Mir ist in letzter Zeit verstärkt aufgefallen, dass Produkte für das Äußerliche mit Selbstliebe gerechtfertigt werden. Es heißt „gönn dir doch mal wieder eine…
Man kann ja nie genug über psychische Gesundheit reden. Tja, macht halt keiner. Oder zumindest viel zu selten. Wir erzählen unserem:r Chef:in von Knochenbrüchen…
Wir wollen ein Kind bekommen, irgendwann, demnächst, vielleicht. „Wir“, das sind zwei Frauen, die in einer Ehe leben. Wir können also rein biologisch nicht…
Ich war mir mit jedem Tag sicherer, dass es so kommen würde, aber als zweieinhalb Wochen nach dem Bewerbungsgespräch die Absage kam, hat mich…
Wann hat es angefangen? Gute Frage, wenn ich mir meinen Verlauf meiner Zalando App anschaue, wäre es der 11. Februar 2017. Seitdem habe ich…
Der Papst kritisierte in einer öffentlichen Stellungnahme, dass die Menschen heute zu wenig Kinder in die Welt setzen. Dass die katholische Kirche nicht erst…
Der Dezember liegt vor uns. Der Monat, in dem mein Opa geboren ist. In dem er seit Jahrzehnten Tannenbäume abschlug und sie als Weihnachtsbäume…
Leute, es ist soweit. Wir schreiben das Jahr 2022. Und das bedeutet für mich, dass ich im Februar ganze 10 Jahre single bin. Diese…
Einer meiner stärksten Trigger ist auf jeden Fall Unfairness. Ich habe mich die letzte Woche leider viel zu oft aufgeregt, hatte Wut bis zum…
Es ist Montag… kein Montag wie jeder andere und das liegt nicht nur daran, dass ich heute frei habe. Heute habe ich ausgeschlafen, im…
Es ist Januar: Der Monat, in dem neue Sportschuhe bestellt werden, auf Alkohol verzichtet und Fleisch vom Teller verbannt wird, Hashtag #veganuary. Im Januar…
Während ich in meiner Wohnung sitze und nachdenke, gibt die Januarsonne draußen ihr Bestes und mir damit dieses kribbelnde Gefühl zurück, voller Energie zu…
Jobs mit Sinn machen glücklicher. So lautet die Erkenntnis einer Studie von Statista – und meine persönliche Erfahrung im Arbeitsleben. Leute, die ihre Arbeit…
“Versuchen Sie es bitte auch mutig bei meinen Kolleginnen und Kollegen, vielleicht ergibt sich dort ein Termin.” – vor Monaten hörte ich diesen Satz,…
Sind wir Menschen immer auf der Suche? Nach der besten Partnerschaft, dem tollsten Job, der schönsten Wohnung, dem nächsten Kick? Oder sind wir irgendwann…
Der Wechsel von Silvester auf Neujahr ist für viele Menschen eine Verheißung: auf neue Erfolge im neuen Jahr. Auf neue Abenteuer – für manche…
Seit einem knappen Jahr steht meine ADHS-Diagnose. Eine nicht unübliche Zufallsentdeckung, weil eines meiner Kinder ebenfalls diagnostiziert wurde und ich immer mehr Parallelen erkannte….
Der Spotify-Jahresrückblick hat es gezeigt: Ich habe einen grausamen Musikgeschmack. Zumindest nach den Maßstäben, die ich an mich selbst anlege. 2021 habe ich am…
Dein Busen gefällt Dir nicht? Die der anderen sind viel schöner, erotischer… Kein Problem! Von Dumping-Angeboten bis zu hochpreisigen Implantaten von Plastischen Chirurg:innen, ist…
Ich kann es drehen und wenden, wie ich will. Da puckert es in meiner Brust, fliegt uns um die Ohren, bei jeder sich bietenden…
„Dobranoc Babciu“ – „Dobranoc, Zabciu“. Ich war immer ihr Fröschchen gewesen. Das ist etwas, was ich am meisten vermisse. Ihr „Gute Nacht“ zu sagen….
„Ich will nicht, dass Babcia stirbt“, war das Erste, was ich rausbrachte, als ich erfuhr, dass bei meiner Oma ein Hirntumor gefunden wurde. „Ich…
Im Moment befinde ich mich mal wieder in dieser Phase, die ich als kreativer Mensch hasse, wenn nicht sogar fürchte. In meinem kreativen Loch…
Mit sechs oder sieben war mein Leben ziemlich einfach. Meine größte Leidenschaft waren meine Barbies, ich hatte mindestens 15 Frauen, die sich auf zwei…
“Wir dürfen unser Glück nicht von anderen abhängig machen.” Eine oft gehörte Aussage, an der durchaus etwas dran ist. Dennoch machen wir Glück zwangsläufig…
Was haben Jesus, Felix Lobrecht und ich gemeinsam? Nein, es ist nicht der erfolgreiche Instagram Kanal. Da liegt der gute Herr Lobrecht weit vorn,…
Ich bin ehrlich – ich denke nicht gerne zurück an meine Kindheit, ich kann die ‚schönen‘ Erlebnisse wahrscheinlich an einer Hand abzählen. Denn nichts…
Heute mag ich nicht über mich und mein Leben schreiben, sondern über das meiner ältesten Freundin Sarah. Seit der 5. Klasse kennen wir uns…
“I know you mean well but I kindly ask that you not comment on my body. Good or bad I want to politely let…
Alle Jahre wieder kommt das Christuskind. Alle Jahre wieder kommen auch dieselben Fragen. Alle Jahre wieder bin ich genervt davon, immer wieder auf unwichtige…
Wenn alleinerziehende Mütter wie ich zurückschauen und ein Fazit ziehen sollten, würde dies wohl sehr enttäuschend ausfallen. Darum stelle ich erst die großen Vorzüge…
Frauenrollen in Unterhaltungsformaten waren immer auf eine bestimmte Art und Weise gezeichnet: Die perfekten Frauen waren fürsorglich, höflich, nachsichtig und genügsam – manchmal ein…
Es gibt nur wenige Tage, an denen ich meinen Feierabend nicht mit Instagram, Pinterest oder einer Serie verbringe. Ich liebe es, mich inspirieren zu…
Ständig vergleichen wir uns (bewusst und / oder unbewusst), jagen von einem Termin zum nächsten und sind dann erschöpft und müde vom Alltag. Wundern…
Für jede Frau* kommt früher oder später der Tag, an dem sie sich entscheidet: Will ich oder will ich keine Kinder? Vielen Frauen jedoch…
Irgendwann, so zwischen 16 und 18 schätze ich mal, stieß mein jugendliches Ich auf ein YouTube-Phänomen. Ich nenne es mal “Get your life together”….
Es fing alles ganz harmlos an – nachdem ich zweieinhalb Jahre Single gewesen bin, hatte ich Lust, einen Mann kennenzulernen, mich vielleicht sogar wieder…
Ich schlage nach langer Zeit mein eingestaubtes Freundschaftsbuch auf, das nur so überquillt vor alten Erinnerungen, längst beendeten Freundschaften, liebevollen Gemälden und bunten Diddl-Stickern….
„Ein Ratschlag ist auch ein Schlag“, so lautet ein Sprichwort, das ich – bis zur Recherche für diesen Text – noch nie gehört habe….
Manchmal passieren Dinge im Leben, die man so nicht vorausgesehen hat. Egal wie vorausschauend man geplant hat, wie kontrolliert man sein Leben lebt, immer…
Vor drei Monaten und 24 Tagen starb unsere Mutter. Viel zu früh, viel zu plötzlich – ihr Verlust: viel zu unbegreiflich. Zwei Tage nach…
Selbstliebe ist einer jener Begriffe, die es binnen kürzester Zeit zu einem Trendwort geschafft haben. Genauso wie Bodypositivity oder Achtsamkeit. Bestimmt sind dir diese…
Gerade ist eine knackige Zeit. Für Singles, Paare, Menschen mit Kindern, ach, irgendwie alle. Und knackig ist hier wirklich nicht sexy gemeint, sondern mehr…
Meine Tochter ist mit einem Kopf voller dicker, schöner, lockiger Haare gesegnet, im Gegensatz zu mir, die einen Kopf hat, der spärlich mit feinen,…
„Du hast aber zugenommen – Heute ganz schön viel gegessen, huh?“ oder „Puh, deine Haut ist aber gerade schlecht.“ Solche und weitere Aussagen hören…
Triggerwarnung: Häusliche Gewalt it zweiundzwanzig war ich etwas mehr als ein Jahr Mutter, frisch getrennt und noch frischer neu verliebt. Er war bedeutend älter…
Wir sitzen gemütlich am Fluss. Die Wellen plätschern leise. Das Wasser rauscht beständig. Es kommt gerade von irgendwoher an uns vorbei, um danach seiner…
Ja, ich gebe es zu: Ich schaue gern Reality TV, ich liebe Datingshows und das TV NOW Abo sind meine best invertiertesten 5 Euro…
Wenn ich einen oft wiederholten Rat meiner Mutter an mich nennen müsste, wäre es wahrscheinlich: “Du kannst nicht auf allen Hochzeiten gleichzeitig tanzen.” So…
Ich wache auf, früh morgens und auf einmal wird in meinem Kopf alles klar. Nein, mein Griff wird heute nicht direkt zum Handy sein,…
Seit über einem Jahr tragen wir einen Mund-Nasen-Schutz, weltweit. Manchmal sitze ich auch jetzt noch in der Bahn, gucke mir die Menschen an und denke:…
Mit Vorliebe schreiben und lesen wir hier auf im gegenteil über Sex, Männer, die Liebe. Ich möchte mit dieser Tradition nicht brechen, sondern sie…
Vor kurzem hatte ich meinen ersten, kleinen Shitstorm. Naja, um genau zu sein, war es gar nicht „Scheiße“, die mir da entgegenflog, sondern viel…
Habt ihr euch auch schon öfter gefragt, warum ihr so müde seid? Und, zu welchem Ergebnis kamt ihr? Lasst mich raten: Schlafmangel, schlechte Ernährung…
Wenn man eine wirklich schwere Zeit hinter sich hat, merkt man es meistens erst einige Zeit später, oder? Die Menge der Schwere ist einem…
Angst und Liebe. Wir sind getrieben von diesen zwei Gefühlen. Und alles, was wir tun, wird davon beeinflusst. Wir können uns entscheiden zwischen Angst haben…
Feminismus bedeutet für mich in erster Linie Gleichheit. Gleichheit für alle Menschen unabhängig von ihrer Hautfarbe, Religion, Geschlecht oder sexuellen Orientierung. Egal ob arm…
Wann haben wir aufgehört, auf unser Bauchgefühl zu hören, wenn es darum geht, Entscheidungen zu treffen? Ich vermisse diese Art von Entscheidungen, die keine großen…
Als ich jung war, war mir nicht bewusst, welch große Feministin in mir schlummern würde. Ich ahnte nichts von dem Missverhältnis zwischen Jungen und…
Wir heiraten in 1,5 Wochen. Schon vor 3 Jahren hat mir meine Frau einen Antrag gemacht, sie ging dabei traditionell auf die Knie und…
Wie präsent ist Angst in deinem Leben? “Nicht sehr präsent”, hätte ich noch vor ein paar Jahren geantwortet. Ich liebe Adrenalinkicks, gebe mich am…
Es ist still geworden um mich. Vielleicht erinnern sich manche im-gegenteil-Leser:innen daran, dass es die letzten Jahre halbwegs regelmäßig meine queer-feministischen Kolumnentexte „Was ich…
Ich habe ein paar Exfreunde, von denen ich sagen würde, wir seien noch miteinander befreundet. Ich habe auch einen Exfreund, den ich wirklich über…
Ich komme gerade nicht so richtig hinterher. Wie letztes Jahr im Sommer geht’s in Raketengeschwindigkeit wieder weiter. Schnell noch in den Urlaub, bevor es wieder nicht…
Triggerwarnung: Krebsdiagnose und -therapie. u und ich. Jeder von uns fünf Geschwistern weiß, dass wir zwei diejenigen sind, zwischen denen die größten Welten liegen….
Endlich wieder feiern gehen, ausgelassen tanzen, nett im Restaurant verweilen und plaudern … Wie sehr ich mich darauf nach der Pandemie freue? 12 von…
Vor wenigen Tagen schlich sich klamm und heimlich die Frage in mein Bewusstsein: „Wo werde ich in 10 Jahren stehen?” Was werden meine Glaubenssätze…
Wie ich so Sätze von Müttern liebe: „Komm mal in mein Alter, dann geht das nicht mehr so einfach!“ Oder: „Früher habe ich das…
Vor kurzem habe ich eine Aufgabe übernommen, die mich gerade jeglicher Energie und Nerven beraubt. Die letzte Zeit habe ich dann nicht nur damit…
Schokolade ist für mich der Inbegriff der Vielseitigkeit. Es gibt kleine und große Tafeln, gefühlt tausend Sorten, es gibt die gesunde Schokolade ohne Zucker,…
Wenn es um das Thema Gleichberechtigung geht, bin ich der absoluten Überzeugung, dass zwei oder mehr Menschen in einer Partnerschaft unabhängig von deren Geschlecht,…
Wut. Was assoziierst du mit Wut? Bist du gerne wütend? Kannst du gut wütend sein? Wie gehst du mit deiner Wut um und wie…
Ein Nein zu anderen ist oft ein Ja zu sich selbst. Ich mache bereits seit Oktober 2019 eine Verhaltenstherapie. Ganz oft kommen meine Therapeutin und…
Alles ist Akzeptanz. Wieso ich sage „alles“? Weil mir immer wieder auffällt, dass bei eigentlich jeder Art von innerem Konflikt oder Problem im Außen die Nicht-Akzeptanz…
Was macht euch so richtig Angst? Für manche von uns mag es der einsame Weg durch einen dunklen Park, das Treffen mit dem:der Ex…
„Marie muss aber mal ein bisschen aufpassen“, sagte Lisa, als wir die Packung Gummibärchen öffneten, die eigentlich Marie gehörte. Wir alle wussten, was sie…
So unerwartet und doch so schön füllt sich die Luft wieder mit Sommerwärme. Temperaturen knacken die 30 Grad und den ersten Sonnenbrand vom Unterschätzen…
Nehmen wir an, wir säßen in einer kleinen französischen Bar, draußen, weil das Wetter endlich wieder dazu einlädt und auch, weil die Pandemie sich…
Ein schöner Balkon, immer noch herrlich warm, Aperol mit Sekt und meine beste Freundin an meiner Seite. Ich würde sagen: Läuft bei mir! Wir…
Während der letzten Pandemie-Monate war man ja nahezu verpflichtet, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, z.B. indem man mal aufschreibt, was einen eigentlich glücklich macht. Kann…
Wie gehen Frauen eigentlich mit kleinen und großen Problemsituationen in der Schwangerschaft um? Genau das wollten wir herausfinden und haben drei sehr inspirierende Frauen…
„Belästige mich noch einmal und ich schneide dir was ab!“ Solche Phantasien regen sich manchmal in mir, wenn wieder ein Mann auf der Straße…
Ich habe zu sehr vielen Dingen eine (vielleicht manchmal sogar zu) klare Meinung, Prinzipien und Ideale, nach denen ich lebe und von denen ich…
Es gibt viele unnachhaltige Brands, die zum Pride Month schnell mal irgendwas mit Regenbogen rausbringen und sich ansonsten überhaupt nicht um die LGBTQIA+-Community scheren….
Ich bin “jetzt” übrigens bi. Dies ist keine fixe Idee, die mir über Nacht kam oder ganz plötzlich in meinem Kopf aufkeimte – viel mehr…
Sanft gleitet die Hand über die Wange, streift achtsam den Hals, wandert mit gemäßigtem Fingerspitzendruck den Arm herab bis sie die Hand ihres Gegenübers…
Abends ins Bett kuscheln, sofort einschlafen und am nächsten Morgen erholt und energiegeladen in den neuen Tag starten? Klingt einfach, ist es aber oft…
Ein S-Bahn-Waggon an einem Sonntagmittag. Tüdüdü – das Signal leuchtet auf und mit einem Wumms gehen die Türen zu. Rüttelnd und rauschend begibt sich…
Wurden wir nicht alle schon einmal gefragt, wer wir sind und was wir von unserem Leben erwarten? Also ich allein in der letzten Woche…
Eine von zehn Menstruierenden in Deutschland leidet unter Endometriose. Einige von ihnen wissen davon, viele nicht. Denn die Symptome sind diffus und es vergehen…
Besonders in dieser außergewöhnlichen Zeit japsen wir nach Veränderung. Wollen uns dem alltäglichen Trott nicht mehr verstummt aussetzten und am liebsten raus in die…
Wieso ich so einen Drang habe, diesen Artikel zu schreiben? Ich weiß es nicht. Aber vor einigen Wochen ist mir etwas klar geworden und…
Ich liege im Bett und mein rechter Fuß wackelt. Bestimmt einhundertvierzig Mal in der Minute, vielleicht sogar häufiger. Genauso viele Gedankenblitze gehen mir manchmal…
Seit gut einem halben Jahr bin ich nun hier – zuhause. Bei meinen Eltern, in den gewohnten, alten vier Wänden, denselben vertrauten Mustern wie…
Wieso habe ich das Gefühl, dass man ständig beschäftigt sein sollte, um ein vollwertiger Teil der Gesellschaft zu sein? Wieso ist es „normaler“, wenn man…
Es ist Freitagnachmittag, die Sonne zeigt sich nach düsteren Tagen mal wieder und ich öffne erneut die Datingapp. Seine Nachricht springt mir regelrecht entgegen….
Leere. Nichts als Leere in mir. Aufstehen, den Tag überstehen, um am Ende des Tages die Sinnhaftigkeit des Tages in Frage zu stellen. Endlich, wenn…
Egal ob ich durch Instagram scrolle, durch Zeitschriften blättere oder an Läden vorbei schlendere: Ich sehe sie mittlerweile überall: Mond und Sonne schmücken Ohrringe,…
In der Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung schrieb Julia Schaaf: „Ausgerechnet die Generation, die dieses Land in die Zukunft tragen soll, hat keinen Plan.“ Frank-Walter Steinmeier…
TRIGGERWARNUNG: queer-feindliche Gewalttaten, LGBTQ+-Diskriminierung or wenigen Tagen ist ein junger Mann im Iran ermordet worden, von seinem Bruder und seinen Cousins. Sein Tod geht…
Unser ganzes Leben lang war es normal. Normal, manchmal zum Essen auszugehen. Sich mit Freund:innen zu treffen. In Kneipen abzuhängen. Die Familie zu besuchen….
Es ist Mittwochabend und ich wähle auf meinem Bildschirm „zulassen“ aus, als Landiana den Warteraum des Meetings betritt. Ihr langes braunes Haar fällt ihr…
Es gibt sie zu Hauf da draußen: Problemlöser:innen für alle Fälle. Egal ob zum Thema Ernährung, mentale Blockaden oder spirituelle Erleuchtung. Wir finden sie…
Was ist in mir? Vielleicht ist das dieselbe Frage, wie diejenige, die danach fragt, wer ich bin. Ich bin oftmals erfüllt mit Glück und…
Vor dem Gesetz ist jeder Mensch gleich. Das ist einer der wichtigsten Grundsätze der Bundesrepublik Deutschland, der als solcher aber nicht ausreicht, wenn die…
Nachdem ich dank Corona seit einigen Monaten nicht mehr von Berlin in den Süden gefahren bin, habe ich mich für ganze zwei Wochen in…
Als ich heute meine Waren auf das Kassenband legte, schämte ich mich kurz für mich. Der junge Verkäufer zog den Verdauungstee, die Bauchwegstrumpfhose sowie…
Ich weiß ja nicht, wie es euch so geht, auch wenn ich es ahne, da dieses Thema einfach allgegenwärtig ist und man eigentlich nicht…
Leben im Karussell, ohne Stopptaste: So kann sich Hochsensibilität anfühlen. Alles fliegt vorbei, du wirst immer schneller, kannst Gesprächsfetzen aufnehmen, die Eindrücke summieren sich,…
Vor einer Weile habe ich Selbstporträts gemacht, die ich – ohne es zu wissen- schon lange machen wollte. Nacktbilder – allein dieses Wort ist…
Das Jahr 2020 hat uns alle bewegt, wie lange kein Jahr vorher. Angst vor Krankheit, Angst vor Tod, Angst vor dem Tod Angehöriger, Angst…
Jede:r ist einzigartig. Klaro, wissen wir alle. Und natürlich ist es auch super wichtig, eigene Interessen, Ziele und Träume zu haben, die sich voneinander…
Goethe fabulierte einst in blumiger Sprache über das Menschsein in all seiner Pracht, metaphorisch herhalten musste dafür ein Spaziergang durch die aufkeimende Frühlingsflora. Ich…
Hallo, ich bin Alex, 26 Jahre alt und mache mir Gedanken zum Muttersein. Oder Mutterwerden. (Jetzt ihr im Chor: Hallo Alex!) Okay, ja, ich…
Ich stoße zu euch – vor dem Club in diesen Anfängen der Nacht steht ihr in der Schlange. Für einige Monate wohnst du nun…
Ein neues Jahr hat begonnen. Das schöne Gefühl des Neuanfangs durchströmt mich und gibt mir unendliche Energie. Sogar in Berlin gibt es dieses Jahr…
Ich war ein zutiefst traumatisiertes Kind: Neben einer aus heutiger Sicht eher unsicher-ambivalenten Bindung zu meinen engsten Bezugspersonen, also Mama und Papa, litt ich…
Ich würde gern etwas über dieses diffuse und schwierige Konzept der persönlichen Abgrenzung schreiben. Es kommt mir so vor, als würde ich dabei versuchen,…
Es gab eine Zeit, in der dünn sein für mich alles war. In der sich ein Großteil meiner Gedanken um Kalorienaufnahme und anschließende -verbrennung…
Ich hatte seit drei Monaten keinen Sex. Vom Gefühl her seit vier Monaten nicht, wenn man dieses eine Mal vor drei Monaten nicht mitzählt,…
Alles wäre so viel leichter, wenn ich mir in jeder Situation klar eingestehen würde, was ich will und brauche und das auch offen zu…
Und still und heimlich wird die Ruhe gerne mal zu laut. Und die zunächst liebevoll willkommen geheißene Entschleunigung wandelt sich in frustrierende Stagnation. Ausgeglichenheit…
Draußen schneit es. Es ist dunkel und ich sitze dicht an meine Heizung gepresst vor meinem Fenster. Schaue hinaus. In die Nacht der Stadt,…
Als mir zum ersten Mal Antidepressiva verschrieben wurden, war ich gerade achtzehn Jahre alt. Ich erinnere mich nicht daran, dass der Arzt sie in…
Ich bin mit Ilona Hartmann verabredet. Es ist gut, sie auch einmal reden zu hören. Oft wünsche ich mir einen Tweet von ihr als…
Stell dir vor, du bist ein kleines süßes Nagetier, hüpfst voller jugendlichem Leichtsinn in dein Lieblingsspielzeug. Lange warst du zu klein und die körperliche…
Mein Studium ist beendet. Drei Jahre habe ich mich an einer Fachschule ausgetobt, gelitten, gelernt und bin über mich hinausgewachsen. Ich habe den Unterschied…
Wir schreiben das Jahr 2020, Rosemarie ist 88 Jahre alt und lebt auf circa 30 Quadratmeter im Süden Berlins. Es ist der 26.12.2020, zweiter…
1982 saß ein besonderer Patient in der Praxis des portugiesischen Neurologen Antonio Damasio: der Patient Elliot. Er konnte keine Entscheidungen mehr treffen. Er hing…
Bio ist dir nicht zu teuer, es ist dir nicht so wichtig. Und deshalb steht es auf deiner Prioritätenliste weit unten, sodass ganz viel…
Das Alleinsein ist meist negativ belastet. Selbst der Duden beschreibt diesen Umstand mit dem Wort Einsamkeit. Dabei sind Alleinsein und Einsamkeit zwei Paar Schuhe….
Auf einem meiner Streifzüge über die Berliner Flohmärkte im Sommer fiel mir ein kleines, sehr bekanntes Buch ins Auge. Der kleine Prinz von Antoine…
In den letzten Monaten wurde immer wieder über Stars berichtet, die stark abgenommen haben. Ich spreche beispielsweise von der Sängerin Adele und der Schauspielerin…
Heute zoome ich mit Kerstin. Sie ist Mutter zweier Söhne, 39 Jahre alt, eine wahre Frohnatur, Kommunikationsberaterin und eins von etwa 100.000 Spenderkindern in…
Covid-19, Corona, Sars-CoV-2 – Bezeichnungen, die für jeden Menschen auf der Welt in irgendeiner Art und Weise eine Bedeutung haben. Das Virus, das die…
„Naiv“, „idealistisch“, „verträumt“ – das sind Adjektive, mit denen ich manchmal beschrieben werde. Ich mag sie nicht. Warum? Weil diese Adjektive in der Gesellschaft,…
Als ich mit einundzwanzig Jahren jung Mutter wurde, war die scheinbar perfekte Heidi Klum mein heimliches Vorbild. Das war 2008. Damals dauerte es genau…
Es gibt die Paare, die sich während Corona trennen. Auf einmal wird es ihnen zu eng, die Stimmung ist generell nicht gut, man transferiert…
Ich habe eine Meinung, und zwar über das, was ich bin, was ich aber nicht ausstrahle. Und darüber, was ich versuche zu sein, aber…
Da stehe ich also nun. 33 Jahre sind nach meiner Geburt vergangen – und damit versuche ich wohl den unschönen Begriff „alt“ zu vermeiden….
Es ist ein grauer Montagmorgen in Berlin, als ich mit Anke Stelling (*1971) verabredet bin. Ich sehe aus dem Fenster und habe gar keine…
Ich möchte für Menschen schreiben, die unter Essstörungen, jahrelangen Diäten, Selbstzweifeln und Körperablehnung leiden. Mit meiner Stimme möchte ich einer Gesellschaft entgegenwirken, die Diäten…