Ist das ein Grund, nicht glücklich zu sein?
Wenn ich gesund bin und die Schmerzen fort sind, dann bin ich glücklich. Wenn ich meinen Traumjob gefunden habe und genug verdiene, dann bin…
Wahrheit oder Licht
In meinem Nebelschleier – Wenn Depressionen zum Leben gehören
Mein Körper fühlt sich so schwer an, als hätte ich literweise Blei getrunken. Ich liege im Bett, erschöpft, nach 20 Stunden einfach liegen und…
Hast du Angst davor zu versagen?
Hast Du einen Traum, den Du unbedingt umsetzen möchtest, der Dich die Zeit um Dich herum vergessen lässt und Dir dieses wunderbare Gefühl von…
Was muss eine Freundschaft aushalten? Oder: Bin ich mir selbst zu viel Freund?
Sobald man seinen eigenen Weg geht und auf sich selbst achtet, ist es schwer, andere mitzunehmen oder vielmehr kommen immer weniger mit. Ist ja…
Body Positivity: Darf ich meinen Körper auch nicht lieben?
Dieser Artikel erschien zuerst bei Refinery29 / Instagram / Facebook Ich stehe in der Umkleide eines eher exklusiven Fitnessstudios für Frauen und bespreche mit meiner Freundin meinen „dicken…
Schmerz macht Dich nicht stärker, sondern kaputt
Man sagt, ohne Schwere gäbe es keine Leichtigkeit. Man sagt auch, dass schlechte Zeiten immer auch etwas Gutes haben. No rainbow without rain. Traurige…
Warum der Mensch mit seinen Sehnsüchten wächst – oder die Sehnsüchte mit ihm
Irgendwie scheint es immer das zu sein, was wir gerade nicht haben, das die größten Sehnsüchte in uns hervorruft, das uns schwanken lässt zwischen…
Lass laufen: Ich weine, wenn ich weinen muss
Sensibelchen ist mein zweite Vorname, Heulsuse mein Spitzname – hi, ich bin das enfant terrible unter den Gefühlskaspern. Gegen das überschwängliche Heulen zu jeder…
Was ich mal sagen wollte: Lass wachsen, wenn es Dir gefällt
Sie sprießen und wuchern überall: Haare. Es gibt keine Hautstelle am Körper, an der nicht wenigstens ein Haar zu finden ist. Im Idealfall sind…
LSD Trip in die Ewigkeit: Nüchtern zu sein ist eigentlich der ultimative Kick!
Unser Autor hat eine bewegte Jugend hinter sich, mit vielen halluzinogenen Drogen und diversen Klinikaufenthalten, nachdem er auf LSD hängen geblieben ist. Er teilte…
Wenn Hüftspeck zu „Muffintop“ umbenannt wird, fühle ich mich verarscht
Dieser Artikel erschien zuerst bei Refinery29 / Instagram / Facebook Wenn bei uns jemand in der Morgenkonferenz ein Thema mit den Worten „Voll süß und so“ vorschlägt, dann…
Ist die Selbstliebe-Bewegung im Netz mehr Schein als Realität?
Ich klicke mich durch meinen Instagram Feed. Ein bisschen stöbern, gucken und scrollen. Herzchen hier, Kommentar da. Ohne Ziel und tieferen Sinn. Einfach nur…
Lass Dich doch mal wieder überraschen
Wo sind die überraschenden Begegnungen des Lebens, die einen Moment so zauberhaft erscheinen lassen? Ein Lächeln, welches über ein Gesicht fliegt, eine zarte Berührung,…
Verpiss Dich, Perfektion!
Ich sitze auf einem Campingstuhl vor unserem Zelt, vor mir ein Dosenbier, die Mittagssonne knallt vom Himmel und vom Festivalgelände drängen die Geräusche des…
Ich hasse Dich, verlass mich nicht – als meine Magersucht mein Alles war
Ich wollte das nicht. Ich wollte das nie. Soweit sollte es nicht kommen. Und doch ist es passiert. Alles, was ich mit 16 wollte,…
Wenn Deine beste Freundin todkrank ist
Dieser Artikel erschien zuerst bei Refinery29 / Instagram / Facebook Lange Zeit war Krankheit für mich nichts anderes als die Tröpfcheninfektion, die mein Gegenüber mir im Bus zur…
Extravertierte Freunde: Für die Lauten in meinem Leben
Mir ist ein Fehler im System meiner Kolumne aufgefallen. Ich schreibe Texte übers Introvertiertsein, um Verständnis zu schaffen, zu entstigmatisieren und ein Gespräch aufzumachen…
Warum wir alle mutig sind – jeden Tag
Ich habe mich nie wirklich als mutigen Menschen gesehen. Vielleicht, weil ich Mut immer mit einer Extremsituation verbunden habe – wie Bungee-Jumping. Und weil…
Die Angst, Die Angst: Wie es sich anfühlt, mit ihr durchs Leben zu gehen
Es gibt viele Emotionen, die als unangenehm empfunden werden. Je nach Erfahrungswert kennt jeder Mensch eine oder mehrere Emotionen, die er bzw. sie persönlich…
Warum uns die Erwartungen anderer zu fremdbestimmten Marionetten machen
Es ist 2018, wir sind mit unserer Gesellschaft gleichzeitig 100 Möglichkeiten und keiner ausgesetzt. Fähigkeiten müssen mit Papieren belegt werden, Papiere kosten Geld, Geld macht…
Die Soap-Erkenntnis: Ansichten einer Angstpatientin
Hollywoodfilme verderben ja bekanntlich das realistische Weltbild, gleich in einem Rutsch mit Pornos und Putzmittelwerbungen. Doch für jemanden, der unter Ängsten leidet, können auch…
Be Happy – mit Meditation statt Malediven
Es ist 12 Uhr und ich habe schon fünf Stunden Meditation, das Frühstück und das Mittagessen hinter mir. Vor mir liegen noch neun Stunden…
Wie du toxische Beziehungen erkennen und heilen kannst
Woran wir erkennen, dass wir einer toxischen Beziehung feststecken, und wie wir die Verstrickungen und Anhaftungen lösen können, die uns auf ungesunde Weise aneinanderbinden….
Und ich öffne die Augen und alles ist neu
Und ich schließe die Augen. Und ich sehe nichts. Nur die Dunkelheit. Die Schwärze. Und dann mache ich die Augen auf. Und ich sehe,…
Warum der Sommer für mich ein Lebensgefühl ist
Er ist endlich da, so ganz offiziell. Auch wenn die erste Hitzewelle samt Winter is coming (back) bereits hinter uns liegt und die Tage,…
Asymmetrische Brüste? Wie ich mich endlich aus aus der Freak-Ecke befreien konnte
Raus aus der Freak-Ecke! Das war mein Ziel. Ohne es zu wissen. Bis heute! Mit der Pubertät fing alles an. Genauer gesagt: mit dem…
Sucht und Gewalt in der Beziehung – wenn auch die Liebe nichts mehr retten kann
Dieser Artikel erschien zuerst bei Refinery29 / Instagram / Facebook Über Sucht und Gewalt in der Beziehung gibt es gefühlt 100 Vorurteile. Zumindest in meinem Kopf herrschte lange…
Manchmal hasse ich alles und jeden – aber auch das geht vorbei
Notiz an mich. Ich gehe langsam und angstvoll auf die 30 zu und kann mit meiner 27-jährigen Lebenserfahrung sagen: Ich finde ziemlich alle und…
Familie und ich. Ist Blut wirklich dicker als Wasser?
Immer wenn mir das Thema Familie über den Weg läuft, wie wichtig die Familie ist und wie sie über allem und jedem steht und…
Lerne Deine Ängste kennen – vielleicht wollen sie ja nur spielen
Warum lächelst Du nicht? Dir geht es gerade nicht so gut? Fühlst Du Dich dreckig, einsam und allein gelassen mit all dem Ballast auf…
Von inneren Glaubenssätzen und kosmischem Gleichgewicht
Vergangenheit Ich hatte all die Jahre diesen festen Glauben in mir. Ich dachte, dass ein Mann mich retten könnte. Es würde ein Ritter auf…
Das Leben nach der Essstörung: Gewichtszunahme im Heilungsprozess
Here’s to #hipdips. Noch nie gehört? Na denn, gut für Dich! Für mich waren sie lange Zeit nur ein weiterer Grund, immer wieder in…
Die kleinen Dinge – sie zählen eben doch!
Es sind doch die kleinen Dinge, die letztendlich zählen. – Wie oft habe ich diesen Spruch gehört und wie oft habe ich mir nur…
9 Tage im buddhistischen Schweigekloster – zwischen Rückenschmerzen und Glückstränen
Teil 1 dieser Erfahrungsberichts findest du hier. ch bin im Schweigekloster von Doi Suthep in Thailand und am ersten Tag schon hochgradig frustriert. Wie…
9 Tage im buddhistischen Schweigekloster – mit einem Geist, der nicht still sein will
Ich bin nach Thailand gekommen, um die Stille zu suchen und irgendwas zu finden, das vorher vielleicht noch nicht da war. Meine Erwartungen sind…
Einmal aussetzen, bitte! Wenn alle anderen ihr Leben auf die Reihe kriegen
Und plötzlich geht gar nichts mehr. Mein Kopf will und mein Körper bleibt wie ein bockiger Esel einfach stehen – demonstrativ böser Blick inklusive….
Jeder Stein tut gut – Was ist eigentlich Heimat?
Als ich nach langer Zeit wieder einmal die Stadt besuchte, in der ich zwar nicht geboren, aber aufgewachsen bin, überkam mich plötzlich eine Welle…
Ich bin nicht prüde, nur weil ich wenige Sexualpartner hatte
Wenn ich mich mit Freundinnen, Freunden und Bekannten unterhalte, merke ich oft, dass viele wesentlich mehr Sexualpartner in ihrer Vergangenheit zählen, als ich. Ich…
Hungrig nach Liebe II – die 8 größten Irrtümer rund um Essstörungen
Vorurteile sind schön einfach, denn sie helfen dabei, Dinge einzuordnen, Leute zu schubladisieren und die Welt zu „verstehen“. Leider sind Stereotypen diskriminierend für die…
Fünf Frauen am Tag – das Fazit meines Selbstversuchs
Teil 1 dieser Geschichte gibt es hier. Halle, Straßenbahn Richtung Trotha, 23:59 Uhr Abgesehen von uns ist niemand im Waggon, denke ich und schaue…
Fünf Frauen am Tag – wie mir ein Tantra- und Life-Coach die Schüchternheit nahm
Halle (Saale), Stadt nahe Leipzig, Sachsen-Anhalt, nachts gegen 23:51 Uhr Ich renne über den menschenleeren Marktplatz und könnte mich selbst dafür ohrfeigen, weil ich…
Hungrig nach Liebe – wie sich leben mit einer Essstörung anfühlt
Wie fühlt es sich an, an einer Essstörung zu leiden? Wie fühlt es sich an, nicht in das Muster der Diagnostik zu passen –…
Die Sache mit der Selbstakzeptanz – oder das Recht, sich selbst auch mal scheiße zu finden
Nie wurde im Internet und im wahren Leben öfter über Selbstoptimierung, Selbstakzeptanz oder auch Selbstliebe philosophiert, als es heute der Fall ist. In verschiedenen…
Licht aus, Vorhang auf: Mein Leben mit der Depression
Everyday, all day: gute Miene zum bösen Spiel. Interesse spielen, Empathie spielen, Leben spielen. Wenn’s gut läuft, mal wirklich und echt lachen. Willkommen in…
Acht Jahre nach seinem Tod ist er noch immer da – mein Leben ohne Vater
Das erste, was mir jemand sagte, nachdem mein Vater starb, war: „Willkommen im Club, in dem niemand sein will!“ Damals schaute ich apathisch weg,…
Selbstoptimierung hat Grenzen – und ich muss nicht immer vor Freude aus dem Arsch strahlen
Verbesserung, Selbstoptimierung – schön und gut. Ich bin dafür. Nur warum etwas verbessern, wenn es schon gut läuft? Warum noch mehr aus allem rausholen?…
„Ich will Nähe, aber irgendwie auch nicht!“ – das Ende der Selbstsabotage
Warum wir von einem gespaltenen Bewusstsein im Bezug auf Partnerschaft beherrscht werden und wie es uns auf dem Weg zu erfüllten Beziehungen blockiert. „……
Warum verliebe ich mich immer in die Falschen?
Es gibt Menschen, die passen auf den ersten Blick einfach nicht zusammen. Wir kennen das Phänomen bei uns selbst oder bei jemandem aus dem…
5 Jahre, 20 Mitbewohner – warum ich als Introvertierte nicht mehr in WGs leben möchte
Ich habe in den letzten fünf Jahren alles erlebt: gute Beziehungen und schlechte, okayen Smalltalk, bequemes Nebeneinanderherleben, Anschweigen, manchmal Streit und großes Drama, vor…
Schüchtern und introvertiert – ist doch das Gleiche! Oder?
„Sei doch nicht so schüchtern!“ (Jeder Typ, den ich jemals nicht küssen wollte.) „Komm doch mal aus dir raus!“ (Jedes Familienmitglied, das mich auf dem Klassenfoto…
Die Fremde, in der ich mir fremd bin
Ich sitze an meinem großen, leeren Esstisch. In einem großen, leeren Wohnzimmer. Vor großen Fenstern, die den Blick ins Fremde freigeben. Den Blick auf…
Von Narzissen und Gänseblümchen – wo die Liebe entsteht
Die Narzisse ist ohne Frage eine schöne Blume. Nach außen strahlt sie etwas ganz Besonderes aus. Ihre Schönheit, Großartigkeit und ihre Macht kommen besonders…
Die Überwindung des Januar-Blues‘
Ich weiß nicht, wer die Idee hatte, das Jahr mit dem Januar anfangen zu lassen. Der Januar ist der schlimmste Monat des Jahres. Vorsätze für das neue Jahr? Im Januar…
Von Yogasessions, Kakaozeremonien und ganz viel Liebe zum Leben – das Agape Zoe Festival
Ich liege mit vierzig weiteren Menschen auf dem Boden eines Tanzsaals in Pankow. Es ist Samstagvormittag, an die großen Fenster des Raumes prasseln Regentropfen…
Das, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest, wird wachsen!
In einer gewissen Phase meines Lebens hatte ich die Chance, viele inspirierende Persönlichkeiten kennenzulernen und von ihnen zu lernen. Erst da wurde mir bewusst,…
Wertschätzung in Beziehungen – liebe(r) einmal zu viel, als einmal zu wenig
Die Menschen, die wir lieben, sind die wichtigsten in unserem Leben. Sie geben uns Halt, haben unser Vertrauen, sind die Hüter unserer Geheimnisse und…
Geduld haben und alleine bleiben – wenn das Universum einfach andere Pläne hat
Kennst du das? Du wünschst dir nichts sehnlicher als jemanden an deiner Seite, der dich zum Lachen bringt, der dich umarmt – gaaaanz feste…
Beziehungskrise war gestern – wie du Probleme erkennst und überwindest
Eine Beziehungskrise ist manchmal einfach unausweichlich. Selbst in den besten Beziehungen kommt sie vor. Da kann die Bindung noch so stark sein, die Liebe…
Es geht nicht darum, was dir passiert, sondern wie du damit umgehst
Uns allen ist klar, dass unser Denken, unsere innere Einstellung und letztendlich unsere Handlungen unser Leben bestimmen. You are what you think. Beispielsweise hier näher erläutert….
Die dunkle Seite der Nacht – meine besten Tipps für chronisch Müde und (Ein-)Schlafgestörte
Na, auch müde? Ich bin 35 Jahre alt und weiß nicht, wie es sich anfühlt, ausgeschlafen zu sein, denn ich bin chronisch müde. Zwar nicke…
Versprochen ist versprochen – wie mir meine beste Freundin das Herz brach
Keine Ahnung, wie sich ein Hurricane anfühlt, aber ich schätze, in etwa so wie Dein „Ich weiß, wir haben es uns versprochen, aber …“….
Ich bleibe bei mir! – So heilst du deine Co-Abhängigkeit in Beziehungen
Wie sehr gelingt es dir in Beziehungen, ganz bei dir zu bleiben? Wie sehr gelingt es dir, deine Bedürfnisse, deine Grenzen, ja deine innere…
Ich bin frei und das bringt mich nachts um den Schlaf
Es ist die innere Unruhe, die mich umtreibt. Besonders nachts lässt sie mich nicht los und ich finde schlecht in den Schlaf. Die Geister,…
Dating mit Autismus – wenn das Gespür fürs Flirten fehlt
Es ist wieder passiert: „Sorry, ich mag dich echt gern, aber nicht auf diese Weise. Du interpretierst da etwas, was nicht da ist.“ Okay,…
Mein introvertiertes Ich – oder: Warum ich immer zu viel fühle
Das erste Laub raschelt unter meinen Füßen, als ich die dunkle Straße entlang gehe. Es ist weit nach Mitternacht bei 25 Grad im Hamburger…
Schubladendenken – zwischen Selbstoptimierung und Selbstakzeptanz
Ich stehe in der Umkleidekabine der Kletterhalle, es ist spät, die meisten anderen sind schon weg. Ich schaue in den bodentiefen Spiegel, sehe mich…
Warum du immer wieder die falschen Partner anziehst
Liebe ist kein Zufallsprodukt, das manchen verwehrt bleibt und manchen eben nicht. Wie viel Liebe du in deinem Leben wahrnehmen kannst – ja ob…
Loslassen – von Männern, Jobs und alten Mustern
Immer wieder kreisen meine Gedanken in letzter Zeit um den Begriff „Loslassen“ und immer öfter frage ich mich, welche Bedeutung dieses Wort eigentlich für…
Du bist genau richtig
Irgendwann kommt eine Zeit, da verstehst du es auf einmal. Du siehst es glasklar vor dir. Alle Dinge, die sinnlos erschienen, verwandelt in eine…
Du bist nicht allein – was du von gescheiterten Beziehungen lernen kannst
Ich habe mich gefragt, warum man sich nach Trennungen meistens so einsam fühlt und glaubt, dass man nie wieder jemanden findet, den man so…
Warum ich keine 50 Kilo wiegen muss, um mich selbst zu akzeptieren
Heute ist einer dieser Tage, an denen die Gedanken gerade nur so strömen. Es geht um Selbstakzeptanz, Bodygoals, und die Probleme, die durch so etwas auch…
Wie die Dankbarkeit dein Leben bereichern kann
Würde man beliebig viele Menschen fragen, ob Dankbarkeit eine wichtige, positive Eigenschaft ist, so würden die meisten Befragten vermutlich spontan mit „ja“ antworten. Ich…
Goodbye Fernweh – über dieses Wörtchen „Heimat“
„Ich könnte mir niiiiieeemals vorstellen, wieder in mein Heimatdorf zurückzukehren“, höre ich mich schrecklich überheblich sagen, sobald ich gefragt werde, wer ich eigentlich bin…
Wer glücklich sein will, muss Entscheidungen treffen können
Jeder, der etwas in seinem Kopf abwägt, steht vor einer Entscheidung. Einige lassen sich ganz rational treffen, andere wirbeln so viele Emotionen in uns…
Zeit für Heilung: Die Top 5 der Liebes-Blocker
Du sehnst dich nach einer erfüllten Partnerschaft? Du sehnst dich danach, gemeinsam mit Menschen, die dich lieben und die du liebst durchs Leben zu…
Wenn Social Media krank macht – Instafluch(t) Teil 2
Teil 1 des Selbstversuchs kannst du hier lesen. ag 3. Gestern hatte ich ziemlich schlechte Laune und motzte rum, wenn meine Freunde ihr Smartphone…
Warum wir unsere Masken ablegen sollten
Frauen. Wir sind liebevoll, weiblich, mutig, stark und selbstbewusst … So treten wir zumindest nach außen auf. Aber sind wir das wirklich? Oder sind…
Wenn Social Media krank macht – Instafluch(t) Teil 1
Ich sitze in der Bibliothek, mache ein Foto, lade es bei Instagram als Story hoch. Ich bin am Strand in Korfu, frage meine Mama:…
Zurück zu mir selbst – von meinen Suizidgedanken
Eigentlich ist es mein Beruf, Dinge in Worte zu fassen. Ich habe mehrere Bücher geschrieben, etliche Texte für Magazine und Zeitungen, und ich schreibe…
Das Spiel von Nähe und Distanz in Beziehungen
Ich saß in der U-Bahn und mein Herz klopfte wie wild. „Schreibt er – schreibt er nicht?“ Alles in mir war unruhig, emotionales Chaos,…
„Wir sind glücklich, wir sind frei“ – vier Singles über das Alleinsein
Knapp mehr als die Hälfte der Berliner sind Singles. Mehr als die Hälfte schwirrt in Berlin alleine rum, sucht, ist verzweifelt oder wunschlos und zufrieden….
Das schwarze Schaf der Familie – Warum „anders“ nicht „falsch“ bedeutet
Ich will meine Familie gar nicht in die Pfanne hauen, das sind wirklich unfassbar tolle Menschen. Es mangelte nie an Liebe oder Unterstützung. Nur…
Wie dein Schmerz dir helfen kann, ein glückliches Leben zu führen
Viele unzählige Stunden meines Lebens habe ich damit verbracht, zu erspüren, was mich wirklich glücklich und frei macht. Ich durfte intensive Verbundenheit mit mir…
„Warten Sie auf jemanden?“ – Alleinsein auf Probe
Ich hänge meinen vor Nässe triefenden Wintermantel über den Stuhl neben mir, wische mir die Regentropfen von der Brille und schaue durch das große…
Warum ich aus meinem Hamsterrad ausbrechen muss
Wenn sich ganz, ganz viel in deinem Kopf abspielt, sich ständig alles dreht und du dich fühlst wie ein kleiner Hamster im Laufrad, dann…
Das Phänomen von Glück
Da sitze ich. An der Haltestelle, im Schneidersitz. Aus meinen Kopfhörern klingt Musik, die ich vor einem Jahr wohl niemals gehört hätte. Die Ärmel…
Wie ich die Zeit verlor – und in Thailand wiederfand
Geht nach Thailand, haben sie gesagt. Ihr werdet es lieben, haben sie gesagt. Okay, habe ich gesagt. Ich hatte keinen Schimmer, wie sehr. Oh…
So heilst du deine Eifersucht
Nähe. Verbundenheit. Liebe. All diese wundervollen Qualitäten wünschen wir uns für unsere Beziehungen. Und rutschen doch immer wieder in alte Muster, in alten Schmerz,…
Ich bin allein, aber nicht einsam
Viele von uns wollen es nicht, können es nicht, umgehen es. Viele genießen, lieben es oder hassen es. Das Alleinsein. Mir fällt auf, dass…
„Beziehung lernen“ | So wirst du ein Magnet für die Liebe
Liebe ist das, was uns Menschen antreibt. Sie ist das, was uns emotional auf tiefer Seelenebene nährt. Das, wonach wir unser Leben lang streben….
Ein Beziehungsguide für Hochsensible
Lass uns zunächst über das Wort „beziehungsfähig“ sprechen. Für mich ist „Beziehungsfähigkeit“ die Fähigkeit, sich mit sich selbst liebevoll zu verbinden und aus dieser…
Ich bin naiv – und das ist gut so
Ich bin naiv. Sogar sehr. Früher ist das nicht so aufgefallen, da konnte ich das noch auf mein Alter schieben. Da war es noch…
Von meinem 18-jährigen Ich und was ich ihm sagen würde
Vor ein paar Wochen habe ich bei Twitter geschrieben, dass ich gerne in einer Zeitkapsel, zusammen mit ein paar Sibylle-Berg-Büchern, zu meinem 18-jährigen Ich…
So heilst du im neuen Jahr dein Liebesleben
Erfüllt dich dein Liebesleben, so wie es jetzt ist? Führst du jene zwischenmenschlichen Beziehungen, in denen du ganz du selbst sein kannst, dich mit…
Hast du dich heute schon selbst geliebt?
„Wenn du nicht danach suchst, dann kommt es von ganz alleine!“ Ein Satz, den ich selbst schon oft gehört habe. Ganz falsch ist er…
Vom Suchen und Finden – eine Odyssee
Seit einigen Jahren wird es immer populärer, seinen Job aufzugeben, um zu reisen oder den Sinn des eigenen Lebens zu finden. Auch ich habe…
Vom Kampf gegen das Natürliche
Nichts ist ungleicher als die Beziehung zwischen Kindern und ihren Eltern. Wir sind von ihnen abhängig, sie bestimmen jahrelang, wann wir aufräumen müssen und…
Warum du dein Herz heilen musst
Wenn wir geboren werden, sind wir ziemlich reine Wesen. Wir ruhen in einer Art bedingungslosen Selbstliebe und sind im tiefen Vertrauen verankert, dass wir…
In den Flow kommt man nicht auf der Titanic: Liebeserklärung an einen Lebenswandel
Mit 18 war mein großes Ziel, Griechisch zu lernen, damit ich mir irgendwann garantiert ohne Schreibfehler πάντα ῥεῖ – panta rhei (zu Deutsch: „alles…
Wie sich Liebe wirklich anfühlt
Wie fühlt sich Liebe an? Dies ist sei jeher die Frage, die mich aus den Tiefen meiner Seele am allermeisten bewegt, die mich antreibt auf…
Von meinem Leben als Hochsensible
Unsere Jule Müller hat neulich einen zum Besten gegeben. Mit ihrem Artikel „Ich bin nicht depressiv, ich bin introvertiert, danke der Nachfrage“, erreichte sie…
Warum wir das Streben nach Glück loslassen sollten
Versteh mich nicht falsch. Zu jeder Zeit ist es mir ein Herzensanliegen, die Menschen daran zu erinnern, ihr vollstes Potenzial zu erwecken, ihre Träume…
Ich bin nicht depressiv, ich bin introvertiert, danke der Nachfrage.
Als klassische Introvertierte ziehe ich mich oft zurück. Ich kann Vorträge auf einer Bühne halten, aber danach nicht mit den Besuchern smalltalken. Warum meine…
Verletzlich ist das neue Beziehungsfähig
Es war am ersten schönen Frühlingswochenende dieses Jahres. Ich flanierte über das Tempelhofer Feld und beobachtete, wie sie alle wieder aus ihren Löchern gekrochen…
Ein Crashkurs in Selbstliebe
Ohne ein gesundes Fundament an Selbstliebe geht gar nichts. Das Glaubensmuster „Ich bin nicht gut genug“ wird dir ein Leben lang auf den Fersen…
Love is freedom. And freedom is love.
Zwei Herzen schlagen in der Brust dieser unserer Generation, die gerne als beziehungsunfähig betitelt wird: Das eine strebt ganz klassisch nach festen Beziehungen, intimer…
Wie ich nicht mit dem Rauchen aufhörte
Cat und ich sind auf Fuerteventura. Wir sitzen auf den Klippen am Wachturm von Cotillo, ganz in der Nähe des Abschnitts, den wir „Surferstrand“…
Von einer, die (sich) auszog, um zu relaxen
Tag 1. Outfit: Badeanzug + Overall Ich habe seit 49 Minuten nicht auf mein Handy geguckt. Schätzungsweise. Um dies nachzuprüfen, müsste ich auf mein Handy…
Thirtysomething
30 bis 40, ein Jahrzehnt, in dem sich noch einmal Wesentliches entscheiden wird. Mitten im Leben. Immer noch stellt sich Frauen die Frage: Kind…
Selbstliebe it is!
… und damit ist nicht das Gefühl der Genugtuung gemeint, wenn unser Umfeld im Anblick der neuen Nike-Sneakers in kollektive Verzückung gerät und niederkniet…
Vom Geschenk des Liebesschmerzes
Im Endeffekt war es die Liebe, die mich auf den spirituellen Weg geführt hat. Was auch sonst? Schließlich ist sie das Kernelement sämtlicher spiritueller…
Love is no concept … !
Wenn ich an das Liebesmodell unserer Eltern und Großeltern denke, erscheint mir dieses Konzept aus Ehe, Familienglück und Reihenhaus doch als relativ starr und…
Supervision | Wenn man müde ist vom Helfen
„Ich spreche mit mir selbst. Ständig. Ich führe innere Monologe darüber, was ich in den letzten Monaten erlebt habe. Das passiert ganz automatisch. Beim…
Mein spiritueller Hamster
Ich lebe in einer Beziehung. Mit Leia. Leia hat schöne, rote Haare, ein paar Gramm zu viel auf den Rippen und immer kalte Füße….
Nicht ohne meinen Therapeuten
Kürzlich hat sich mein Freund Marcus, der nach einer dreijährigen Beziehung wieder Single ist, ganz verzweifelt bei mir beklagt, dass alle Frauen, mit denen…
Das Märchen vom Ego
Chris aus Castrop-Rauxel und Betti aus Hintertupfing zogen nach dem Studium nach Berlin. Schon immer hatten sie sich auserwählt und erleuchtet gefühlt. Betti wollte…
Reinfeiern in Berlin, Ablenken vom Leben
„Lass dir vom Rausch nur die Sinne betören Und vom Kater danach dann das Leben erklären“ (Spaceman Spiff) Wenn der Abend endlich dämmert, nimmst…
Es weihnachtet und Du bist einsam
Weihnachten macht Dir dieses Jahr echt zu schaffen. Auf jeder Weihnachtsfeier sitzen an den Nachbartischen mindestens drei knutschende Pärchen. Sie verschlingen sich schon im Restaurant…
Depressionen find ich scharf!
Man fragt sich, was mit den Leuten los ist. Eh schon, wenn man Menschen im Theater mit Northface-Jacken sieht. Aber es ist ja alles…
Applaus für die Selbstliebe
Ich wage zu behaupten, dass wir alle ganz klare Vorstellungen davon haben, was wir von der Liebe erwarten. Wir suchen alle einen geistig befriedigenden…
Therapiesitzung Nummer 1
Ich war heute bei meiner ersten Psychotherapiestunde. Man gönnt sich ja sonst nichts und Deutschland ist ein versicherungspflichtiges Land. Jedenfalls dachte ich mir, kann…
Marmeladenglas-Momente – vom Zwang, glücklich zu sein
Der Zwang, glücklich zu sein, begleitet mich schon seit einiger Zeit. Mit der Einsicht des eigenen Unglücklichseins entwickelt sich das Streben nach Glück. Problematisch…