Die ewige Suche: Wer bin ich, wie möchte ich leben und wo sind meine Grenzen?
vonWurden wir nicht alle schon einmal gefragt, wer wir sind und was wir von unserem Leben erwarten? Also ich allein in der letzten Woche…
Wahrheit oder Licht
Ankommen – Schritt für Schritt ergibt sich das, was das Gefühl von Zuhause ausmacht
vonBesonders in dieser außergewöhnlichen Zeit japsen wir nach Veränderung. Wollen uns dem alltäglichen Trott nicht mehr verstummt aussetzten und am liebsten raus in die…
Hat uns die Pandemie den Sinn des Lebens genommen – Oder gab es den sowieso noch nie?
vonWieso ich so einen Drang habe, diesen Artikel zu schreiben? Ich weiß es nicht. Aber vor einigen Wochen ist mir etwas klar geworden und…
Chaos im Kopf: Wie meine ADHS-Diagnose als Erwachsene so einige meiner Eigenschaften erklärte
vonIch liege im Bett und mein rechter Fuß wackelt. Bestimmt einhundertvierzig Mal in der Minute, vielleicht sogar häufiger. Genauso viele Gedankenblitze gehen mir manchmal…
Wieder zurück bei den Eltern – Erkenntnisse aus dem Kinderzimmer
vonSeit gut einem halben Jahr bin ich nun hier – zuhause. Bei meinen Eltern, in den gewohnten, alten vier Wänden, denselben vertrauten Mustern wie…
Den eigenen Selbstwert erkennen: Warum fühle ich mich in Begleitung eines Dates plötzlich selbstsicherer?
vonEs ist Freitagnachmittag, die Sonne zeigt sich nach düsteren Tagen mal wieder und ich öffne erneut die Datingapp. Seine Nachricht springt mir regelrecht entgegen….
Endlose Leere: Wie die Pandemie mich meiner Identität und Kraft beraubt
vonLeere. Nichts als Leere in mir. Aufstehen, den Tag überstehen, um am Ende des Tages die Sinnhaftigkeit des Tages in Frage zu stellen. Endlich, wenn…
Rabenschwarze Tage: Wie sie mich komplett umhüllen und trotzdem vorübergehen
vonWas ist in mir? Vielleicht ist das dieselbe Frage, wie diejenige, die danach fragt, wer ich bin. Ich bin oftmals erfüllt mit Glück und…
Overthinking – Sind meine Sorgen real oder völlig unberechtigt?
vonAls ich heute meine Waren auf das Kassenband legte, schämte ich mich kurz für mich. Der junge Verkäufer zog den Verdauungstee, die Bauchwegstrumpfhose sowie…
Die nackte Wahrheit: Ich will meinen Körper nicht erst dann akzeptieren, wenn er dem gesellschaftlichen Schönheitsideal entspricht
vonVor einer Weile habe ich Selbstporträts gemacht, die ich – ohne es zu wissen- schon lange machen wollte. Nacktbilder – allein dieses Wort ist…
Wie mich Corona auf das knappste unserer Güter aufmerksam machte: Ruhe
vonDas Jahr 2020 hat uns alle bewegt, wie lange kein Jahr vorher. Angst vor Krankheit, Angst vor Tod, Angst vor dem Tod Angehöriger, Angst…
Beziehungskonflikt Kinderwunsch: Mein Partner möchte Vater werden, ich sehe mich aber nicht (unbedingt) als Mutter
vonHallo, ich bin Alex, 26 Jahre alt und mache mir Gedanken zum Muttersein. Oder Mutterwerden. (Jetzt ihr im Chor: Hallo Alex!) Okay, ja, ich…
Mein lebenslanger Kampf – Warum ich seit der Kindheit immer wieder scheitere, aber nie aufgebe
vonIch war ein zutiefst traumatisiertes Kind: Neben einer aus heutiger Sicht eher unsicher-ambivalenten Bindung zu meinen engsten Bezugspersonen, also Mama und Papa, litt ich…
Vorurteile gegenüber mehrgewichtigen Menschen: Wie ich lerne, meine Fatphobia zu überwinden
vonEs gab eine Zeit, in der dünn sein für mich alles war. In der sich ein Großteil meiner Gedanken um Kalorienaufnahme und anschließende -verbrennung…
Was ich mal sagen wollte: Es tut mir gerade gut, nicht zu daten
vonIch hatte seit drei Monaten keinen Sex. Vom Gefühl her seit vier Monaten nicht, wenn man dieses eine Mal vor drei Monaten nicht mitzählt,…
Einatmen, ausatmen, abgrenzen: Wie ich bei der Kommunikation meiner Bedürfnisse immer wieder ins Stolpern gerate
vonAlles wäre so viel leichter, wenn ich mir in jeder Situation klar eingestehen würde, was ich will und brauche und das auch offen zu…
Alles auf Pausetaste: Das Dilemma mit dem Neuanfang zu Zeiten von Corona
vonDraußen schneit es. Es ist dunkel und ich sitze dicht an meine Heizung gepresst vor meinem Fenster. Schaue hinaus. In die Nacht der Stadt,…
Wir sind nicht alleine! – Warum es gut sein kann, offen über seine Therapie zu sprechen
vonAls mir zum ersten Mal Antidepressiva verschrieben wurden, war ich gerade achtzehn Jahre alt. Ich erinnere mich nicht daran, dass der Arzt sie in…
Die Kunst, „richtige“ Entscheidungen zu treffen und warum auch vermeintlich falsche Entscheidungen richtig gut sein können
von1982 saß ein besonderer Patient in der Praxis des portugiesischen Neurologen Antonio Damasio: der Patient Elliot. Er konnte keine Entscheidungen mehr treffen. Er hing…
Alleinsein ist nicht gleich Einsamkeit: Warum Me-Time uns Achtsamkeit und Klarheit schenkt
vonDas Alleinsein ist meist negativ belastet. Selbst der Duden beschreibt diesen Umstand mit dem Wort Einsamkeit. Dabei sind Alleinsein und Einsamkeit zwei Paar Schuhe….
Meine Schwester, ihre Behinderung und ich – Wie wir in unseren Zwanzigern endlich zueinander fanden
vonAuf einem meiner Streifzüge über die Berliner Flohmärkte im Sommer fiel mir ein kleines, sehr bekanntes Buch ins Auge. Der kleine Prinz von Antoine…
Wie mir das Social Distancing half, vermeintliche Freund:innen gehen zu lassen
vonCovid-19, Corona, Sars-CoV-2 – Bezeichnungen, die für jeden Menschen auf der Welt in irgendeiner Art und Weise eine Bedeutung haben. Das Virus, das die…
Alleinerziehende Mama: Ein Abstecher in die Realität zwischen Alltagswahn und großen Gefühlen
vonAls ich mit einundzwanzig Jahren jung Mutter wurde, war die scheinbar perfekte Heidi Klum mein heimliches Vorbild. Das war 2008. Damals dauerte es genau…
Der Corona-Blues der Singles: Vereinsamung durch Kontaktbeschränkungen, Kurzarbeit und Home Office
vonEs gibt die Paare, die sich während Corona trennen. Auf einmal wird es ihnen zu eng, die Stimmung ist generell nicht gut, man transferiert…
People-Pleasing: Ich würde so gerne mehr für mich und meine Ansichten einstehen
vonIch habe eine Meinung, und zwar über das, was ich bin, was ich aber nicht ausstrahle. Und darüber, was ich versuche zu sein, aber…
Die Evolution einer Frau – Was passierte, als ich mein Leben einfach selbst in die Hand nahm
vonDa stehe ich also nun. 33 Jahre sind nach meiner Geburt vergangen – und damit versuche ich wohl den unschönen Begriff „alt“ zu vermeiden….
Essprobleme und Essstörungen: Wie man sie erkennt und warum sie entstehen
vonIch möchte für Menschen schreiben, die unter Essstörungen, jahrelangen Diäten, Selbstzweifeln und Körperablehnung leiden. Mit meiner Stimme möchte ich einer Gesellschaft entgegenwirken, die Diäten…
Ausufernde Achtsamkeit: Wenn aus zu viel Selbstliebe Rücksichtslosigkeit wird
vonLaut Definition (danke Google) ist Achtsamkeit „die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Momentes. Und zwar mit allem, was dazu gehört: Gedanken, Emotionen,…
Mit voller Wucht: Wenn uns unangenehme Emotionen ganz plötzlich überfallen
vonIch bin immer wieder überrascht davon, nein überwältigt, wie unerwartet und vor allem wie stark Emotionen einen so manches Mal überfallen und umwerfen können….
Wie sich das anfühlt, Momente der Jugend an ein Virus zu verlieren
vonIch beobachte eine Gruppe Schüler:innen, die vor Betreten ihres Schulhofs die Maske über Mund und Nase ziehen und stelle mir vor, wie es wohl…
Neujahrsvorsätze – Wie ich es dieses Mal mit meiner Schweinehündin aufnehme
von2020 ist bei uns allen viel passiert. Gedanken neu ordnen, Ziele formulieren und viiiiel Zeit mit uns selbst verbringen war angesagt. Was mir in den…
Psychisch erkrankte Angehörige – Von der Schuld und Verantwortung, die wir ihnen gegenüber fühlen
vonEs ist eisig kalt. Mit einer Hand ziehe ich meinen Schal enger um meinen Hals. Wir hasten zur Haltestelle. Haben es eilig und schaffen…
Psychische Erkrankungen bei Angehörigen? 8 Dinge, die du tun kannst, um zu helfen
vonDu hast Menschen in deinem Umfeld, die psychisch erkrankt sind? Du sorgst dich um sie und weißt nicht, wie du helfen kannst? Du bist…
Was ich mal sagen wollte: Freund:innenschaft muss nicht für immer halten
vonIch habe die letzten Monate viel über Freund:innenschaft nachgedacht. Auslöser dafür war, dass meine zu dem Zeitpunkt beste Freundin ein großes Versprechen nicht eingehalten…
Hinter Masken: Wie Corona dem Leben ein wenig Magie nahm
vonIch wache morgens auf und das erste, das mir erbarmungslos ins Gesicht geschleudert wird, sind die neuen Corona-Zahlen. Nicht, weil sie mich so brennend…
Corona-Ödnis: Wenn selbst der Tapetenwechsel nicht mehr hilft
vonVor zwei Wochen, als ich nach einiger Zeit mal wieder in der Heimat war, hat mich meine Schwester gefragt, wie es denn mit den…
Der spirituelle Moment der Erkenntnis: Ich bin einsam, aber das ist okay!
vonIch lese nun den fünften Artikel über den energetischen Impact dieser Woche und schaue mir parallel den achten Public Speaker zum Thema Persönlichkeitsentwicklung an,…
Träuma weiter – wie mir mein neuer Podcast über seelische Gesundheit auch mit meinem eigenen Trauma hilft
vonÜber Themen wie den Hexenschuss der Schwiegermutter und die Handgelenkprellung der besten Freundin sprechen wir ständig und mit jedem. Doch dass jemand an einer…
Freundschaftskummer – Wenn eine Freundschaft zu Ende geht, ist das Herz genauso gebrochen wie nach einem Beziehungsende
vonMir geht’s grad nicht so gut. Eigentlich geht es mir sogar schlecht. Grund dafür ist eine zerbrochene Freundschaft, die zwar noch nicht lange bestand,…
Akzeptiere dich selbst, dann klappt es auch mit der Selbstliebe
vonMan hört immer von Selbstliebe und liebe dich selbst, aber geht das denn überhaupt? Sollte man nicht erst einmal an einem anderen Punkt anfangen,…
Das Wunder der Depression – Wie ich mehr über mich und meine Fähigkeiten lernte
vonIch bin Sophie, 25 Jahre jung, sensibel und an Depressionen erkrankt. Sie wird mein Wegbegleiter sein, mal mehr und mal weniger. Ich nehme sie an…
Verletzte Menschen verletzen Menschen – Warum Vergebung nicht so einfach ist
vonSeit Tagen geistert mir dieser Satz im Kopf herum. Auch deshalb, weil er mir irgendwie immer mal wieder zu Ohren kommt: Verletzte Menschen verletzen…
Immer weiter auf dem Lebensweg? – Bitte nicht! Ich will einfach nur in Ruhe überfordert sein
von„Calm your mind darling. You’re on no one’s journey but your own. Pace yourself and live your life the way you want to.“ Schöne…
Wie ein wildes Tier: Als mich die Angst vor dem Unbekannten in den Wald begleitete
vonDie meisten meiner Freund*innen haben Angst vor dem Tod. Davor, nicht genug zu sein, nicht genug zu erreichen oder nicht genug zu leben. Ich…
Warte nicht auf dein persönliches Happy End – Glück ist unabhängig von Lebensplänen
vonHappy End. Diese Wortzusammenkunft haben wir alle schon einmal gehört. Laut Duden ist ein Happy End ein „(unerwarteter) glücklicher Ausgang eines Konflikts, einer Liebesgeschichte“….
Vom Sterben und vom Werden – wir sind alle Unikate eines großen Ganzen
vonDie Frage nach dem Tod und der Zeit danach hat den Menschen seit jeher beschäftigt. Gibt es Parallelen zwischen der Geburt und dem Tod?…
Marie Kondo adé: Der Weg zum Glück führt durchs Chaos
vonKaffee auf der Hose, ein matschiger Schokoriegel im Rucksack, die Fahrradkette springt ausgerechnet im strömenden Regen ab. Wenn’s mal wieder ein bisschen aus dem…
9 Life Hacks für Menschen mit Hochsensibilität, die ich gerne früher gekannt hätte
vonHochsensibilität scheint erst in den letzten Jahren in den Medien ein Thema geworden zu sein. In meiner Jugend war es jedenfalls kein Begriff, oder…
Hochsensibilität: Der Kampf mit der eigenen Superkraft
vonDer Buddha auf dem Armaturenbrett blinkt hektisch in den vier Grundfarben, Straßenlaternen und Leuchtreklame jagen vor dem Fenster in der Dunkelheit vorbei, immer wieder…
Ego-Action: Wann wird aus Selbstverwirklichung in einer Beziehung Egoismus?
vonEs ist nicht nur ein Phänomen der Generation Y, sondern mit großer Wahrscheinlichkeit auch der Generation Z und bereits in früheren Generationen wird der*die…
Kinder sind ein Abenteuer, das nicht jede:r erleben möchte
vonIch scheine in einem Alter zu sein, in dem sich Menschen denken, sie müssten da mal die Frage nach Kindern aufkommen lassen. „Wie sieht…
In 21 Tagen zur Milliardärin? Wie eine Meditations-Challenge dich reich machen kann
vonEs ist 8 Uhr morgens, ich sitze unzahngebürstet, ungeschminkt, Sonnenbrille montiert, mit ungewaschenen Haaren, Kapuzenpulli und Trainingshosen auf einer Bank neben dem Brunnen im…
Loslassen, Raum schaffen, Verändern – Auf der Suche nach der verlorenen Lebensrhythmik!
vonMein Jahresurlaub stand im April 2020 vor der Tür. Das Heimatherz wollte dieses Jahr wieder mal so richtig ausgiebig österreichische Luft tanken inklusive Familien-…
Trauma-Verarbeitung: Zwischen Schmerz und Heilung liegt ein Nebel
vonDu kannst nicht schlafen, sagst du. Eine Erinnerung, die du gerne verdrängen würdest. Die du, vielleicht am Tag, doch sicherlich nicht mehr in der…
Nach der Essstörung: Ich tausche Angst gegen Mut und Traurigkeit gegen “Einfach machen”
vonSchon der Dalai Lama sagte: „Falls du glaubst, dass du zu klein bist, um etwas zu bewirken, dann versuch mal zu schlafen, wenn eine…
F*** you – eine Abrechnung mit meiner unterdrückten Wut
vonWährend die anderen in ihren Kleiderschränken wühlen, ungeliebte Klamotten aussortieren, die Vorratsschränke aufräumen oder gründlich Fenster putzen, Klarschiff machen und auch die hinterste Ecke…
Schluss mit dem Warten auf bessere Zeiten: Ich möchte im Hier und im Jetzt sein
vonLiebes Corona-Tagebuch! Eine Frage, die ich mir immer häufiger stelle: Bin ich noch im Moment? Denn es fällt mir in diesen immer gleichen Tagen…
„Endlich Zeit für mich?“ – Quarantäne-Talk mit den Denker*innen Maya Pasdika und Sina Aaron Moslehi
vonFast alle sind zuhause. Verbringen Zeit mit sich. Ich fühle mich, als wäre ich auf einem Spielabend, bei dem ich nicht aufgepasst habe, als die…
Mein Leben ohne Bulimie – ich musste erstmal ganz unten aufschlagen, um zu erkennen was Leben bedeutet
vonIch habe mir nie wirklich vorgestellt, wie mein Leben ohne die Essstörung wohl sein würde. Ich wusste immer nur eines, dass ich irgendwann frei…
“Du musst dich nur selbst glücklich machen?” – Selbstliebe hört nicht bei einem selbst auf, sondern geht da erst los
vonMein Ellenbogen stützt auf dem Tisch, so dass meine Wange in meiner Handfläche liegt, während ich ihr gelangweilt dabei zuhöre, wie sie sich ausführt….
Under Construction – Vom offenen Umgang mit inneren Baustellen
vonEs ist laut, es ist chaotisch, es geht heiß her. Manchmal beobachte ich diesen inneren Baustellenlärm wie eine zufällig vorbeikommende Passantin, die kurz stehen…
„Endlich Zeit für mich?“ – Quarantäne-Talk mit Kabarettist und Schauspieler Florian Hacke
vonFast alle sind zuhause. Verbringen Zeit mit sich. Ich fühle mich, als wäre ich auf einem Spielabend, bei dem ich nicht aufgepasst habe, als die…
Jeder Tag wie Sonntag – In der Isolation Perus verliert sich jedes Zeitgefühl
vonD. … Sein Mund formt Silben, deren weich geschliffene Konsonanten und vollen Vokale nur gedämpft an mein Ohr dringen. Gebannt schaue ich auf seine herausfordernd…
„Be bold!“ – Zwischen Rastlosigkeit und diesem kleinen Stückchen Mut
vonIch fühle mich merkwürdig rastlos. Ruhelos. Meine Finger- und Zehenspitzen wollen ständig in Bewegung sein, meine Konzentration schweift meinem Blick folgend vom Laptopbildschirm nach…
„Endlich Zeit für mich?“ – Quarantäne-Talk mit den Comedians Patti Basler und Till Reiners
vonFast alle sind zuhause. Verbringen Zeit mit sich. Ich fühle mich, als wäre ich auf einem Spielabend, bei dem ich nicht aufgepasst habe, als die…
„Danke, dass ihr so viele seid!“ Wie es ist, mehrere Mütter (und Väter) zu haben
vonHeute ist Muttertag! Mich trennen 1000 Kilometer von meiner leiblichen Mutter und 600 Kilometer von meiner Mama und meiner Stiefmutter. Aber was sind schon…
Self-Compassion: Wie ich gelernt habe, meine eigenen Bedürfnisse zu lieben
von„Seid ihr jetzt eigentlich zusammen?“ Immer wieder diese Frage. Und der Wunsch nach Einordnung. Entweder ist man zusammen oder man ist es nicht. Schwarz…
Wie ich nach 6 Fehlgeburten gelernt habe, mit meinem Kinderwunsch abzuschließen und ein erfülltes Leben zu führen
vonÜber Fehlgeburten redet kaum jemand. Die wenigen Frauen, die mir doch davon erzählten, konnten über das erhoffte Ende mit Wunschkind berichten. Bei mir war…
Be your own Guru: Wie du dir selbst den Weg in ein authentisches Leben zeigen kannst
vonDen uns auferlegten Hausarrest in dieser besonderen Situation habe ich persönlich genutzt, um über die vergangenen Monate nachzudenken. Ich habe Innenschau gehalten und reflektiert….
Wie du eine toxische Beziehung erkennen und heilen kannst
vonWoran wir erkennen, dass wir in eine toxische Beziehung geraten sind, in der wir festetcken, und wie wir die Verstrickungen und Anhaftungen lösen können,…
„Endlich Zeit für mich?“ – Quarantäne-Talk mit den Autorinnen Paulina Czienkowski und Paula Irmschler
vonFast alle sind zuhause. Verbringen Zeit mit sich. Ich fühle mich, als wäre ich auf einem Spielabend, bei dem ich nicht aufgepasst habe, als…
Corona Brain – Was mir einfach nicht ins Hirn will über diese “neue Normalität”
vonGab es ein Leben vor diesem hier? Eines, in dem man alles machen konnte, in dem alles vermeintlich normal war? Ein Leben vor der…
“Nutze deine Ressourcen, um der Krise den Beigeschmack von Katastrophe zu nehmen“ – Dr. Alena Rentsch über seelische Stabilität in Zeiten von Corona (Teil 4)
vonIn der momentanen Situation kann die vermeintlich einfache Aufgabe des #socialdistancing für einige Leute zur harten Belastungsprobe werden. Beispielsweise dann, wenn sie ohnehin schon…
Nach der Esssucht: Wie ich den Mut fand, mit meinem Körper okay zu sein
vonAn verschiedenen Stellen in meinem Leben kam ich an den Punkt, mich zu fragen, wann das alles anfing: Das Problem mit dem Dicksein. Jedes…
Angst vor Kontamination – Mein Waschzwang war früher merkwürdig und ist heute vorbildlich
von„Die Psychos von heute werden die Weisen von morgen sein“, sage ich zu Manuel. „Es sei denn man ist Hannibal Lecter.“ Es ist halb…
Ich liebe es zu jammern – aber ab wann wird es ungesund?
vonDieser Artikel erschien zuerst bei Refinery29 / Instagram / Facebook Der doofe Wind hat deine Frisur komplett zerstört und jetzt tränen auch noch deine Augen. Du bestellst Pizza und als…
“Jetzt ist nicht die Zeit für strenge Kindererziehung” – Dr. Alena Rentsch über seelische Stabilität in Zeiten von Corona (Teil 3)
vonNicht nur Singles und Paare, sondern auch Familien werden von den momentanen Restriktionen zur Eindämmung des Corona-Virus stark im alltäglichen Leben eingeschränkt. Großeltern sollten…
11 Dinge, die mir geholfen haben, mein zwanghaftes Skin-Picking in den Griff zu kriegen
vonDas Skin-Picking (auch Dermatillomanie oder Excoriation Disorder genannt) ist eine viel zu wenig erforschte psychische Störung, bei der die Betroffenen (meist Frauen) in trance-ähnlichen…
Das Spiel von Nähe und Distanz in Beziehungen
vonIch saß in der U-Bahn und mein Herz klopfte wie wild. „Schreibt er – schreibt er nicht?“ Alles in mir war unruhig, emotionales Chaos,…
“Endlich Zeit für mich?” – Quarantäne-Talk mit Karl Schaper, Schauspieler, und Richard Schmittstein, Hausmeister
vonFast alle sind während dieser Corona-Pandemie zuhause. Verbringen Zeit mit sich. Ich fühle mich, als wäre ich auf einem Spielabend, bei dem ich nicht…
Der Druck steigt: Warum der Selbstoptimierungswahn auch zu Corona-Zeiten unnötig ist
vonIch denke, ich brauche nicht extra erwähnen, in was für einer merkwürdigen Zeit wir uns gerade befinden. Ein Virus taucht auf und hat uns…
“Viele Alleinlebende und Singles fühlen sich nun sehr einsam” – Dr. Alena Rentsch über seelische Stabilität in Zeiten von Corona (Teil 2)
vonIn der momentanen Situation kann die vermeintlich einfache Aufgabe des #socialdistancing für einige Leute zur harten Belastungsprobe werden. Beispielsweise dann, wenn sie ohnehin schon…
Leben im Krisen-Modus: Warum uns das Schreiben jetzt so viel geben kann
vonKrisen – kennt man ja langsam. Man liest täglich von ihnen oder man hört von ihnen aus dem Bekanntenkreis oder man erlebt sie selbst….
“Es ist völlig okay, sich gerade überfordert zu fühlen” – Dr. Alena Rentsch über seelische Stabilität in Zeiten von Corona
vonIn der momentanen Situation kann die vermeintlich einfache Aufgabe des #socialdistancing für einige Leute zur harten Belastungsprobe werden. Beispielsweise dann, wenn sie ohnehin schon…
7 Dinge, die du jetzt tun kannst, um dein emotionales Immunsystem zu stärken
vonWie oft erleben wir Gefühle, die wir nicht einordnen können? Haben das Gefühl, nichts ändern zu können? Wie oft treffen wir Entscheidungen gegen unseren…
“Endlich Zeit für mich?” – Quarantäne-Talk mit Kathrin Weßling, Schriftstellerin und Social Media Expertin
vonFast alle sind während dieser Corona-Pandemie zuhause. Verbringen Zeit mit sich. Ich fühle mich, als wäre ich auf einem Spielabend, bei dem ich nicht…
Ein Blick hinter die Maske: Auch hinter einem fröhlichen Gesicht kann eine Depression stecken
vonIch arbeite schon sehr lange an diesem Text. Jedes Mal, wenn ich in die depressive Phase reinschlittere, kann ich es von neuem nicht fassen…
Ein Kompromiss in der Beziehung, immer eine gute Idee? Von wegen.
vonDieser Artikel erschien zuerst bei Refinery29 / Instagram / Facebook In Unterhaltungen zum Thema romantische Beziehungen fällt oft ein ganz bestimmter Begriff: Kompromissbereitschaft. So sagen beispielsweise viele Beziehungsexpert*innen,…
Mein Spiegelbild sagt: Du bist ok. Insta findet, da geht mehr. Über Selbstliebe – oder eben auch nicht
vonMein Spiegelbild sagt: Du bist ok. Insta findet, da geht mehr. Ach, halt. Calm down. Das waren nur zu viele gefilterte Best-ofs. Durchatmen. Ein…
Es war nicht alles schlecht: Durch die Fehler meiner Eltern wurde ich eine bessere Partnerin
vonDieser Artikel erschien zuerst bei Refinery29 / Instagram / Facebook Als ich fünf Jahre alt war, nahm mein Vater Drogen und meine Mutter ging ihm fremd. Keine Ahnung,…
Eastpaks, Kajal und Internetmodems – Woran wir uns erinnern, wenn wir auf unsere Jugend zurückblicken
vonVerbotene Zigaretten in der Waldlichtung am Stadtrand, aufgekratzte Schürfwunden vom Skateboarden, das erste Album von Sabrina Setlur. Mein Zicke-Shirt, deine vollgeschmierten Chucks. Dein Chatname,…
Loslassen ist der Schlüssel zu negativen Gedanken – aber wie geht das eigentlich?
vonÜberall hört man „lasse los“, aber niemand sagt, wie man Gedanken und Gefühle wirklich loslässt. Das meiste, was man darüber hört, ist ein Verdrängen…
All by myself – Ich mache dich zur Prioriät, du lässt mich hängen – Was ich von meiner Enttäuschung lernen möchte
vonHier sitze ich also. Mitten in nach Frische duftender Leinenbettwäsche, die ersten Frühblüher in der Vase neben meinem Sofa, ein paar Kerzen knistern, weil…
Was ich mal sagen wollte: Unternehmungen alleine sind total super!
vonWenn mich früher jemand gefragt hätte, ob ich gerne alleine bin, hätte ich ganz automatisch gesagt, dass ich eine gute Mischung aus Gesellschaft und…
Alle glücklich außer mir? Wie ich als Single-Frau mit Eifersucht umgehe
vonDieser Artikel erschien zuerst bei Refinery29 / Instagram / Facebook Es ist alles Instagrams Schuld. Okay, wahrscheinlich liegt’s am Internet an sich, aber Instagram ist der perfekte Sündenbock,…
Hallo neues Ich, ich mag dich! Manchmal muss man sich verlieren, um sich wahrhaftig zu finden
vonKennst du das? Dieses Gefühl … Die Angst, dich selbst zu verlieren. Jemand zu sein, der du nicht bist und zu vergessen, wie es…
Reise zu mir selbst – Wie ein Roadtrip mich meiner Verlustangst näher brachte
von16 Tage, 384 Stunden, im Auto quer durch Europa mit einen Mann, den ich noch nicht lange kannte. Ich habe mir vorher keine Gedanken…
Musik fragt nicht, Musik versteht – Wie ein Konzert mich und meine Zweifel zusammenbrachte
vonKennt ihr das, wenn ein Mensch alles, was man denkt, zu verstehen scheint? Plötzlich muss man keinen Witz mehr erklären, umständlich ausgedrückte Inhalte sind…
Am liebsten würde ich auswandern! Wie man damit umgeht, sich betrunken blamiert zu haben
vonDer Alkohol floss in Strömen und Sie wurden gefühlsduselig, haben peinliche SMS verschickt, fremde Menschen mussten als Ihre Therapeuten oder Therapeutinnen herhalten, nackt waren…
Zeitreise ohne Wissenschaft – Wie uns bestimmte Songs auch nach Jahrzehnten noch berühren
vonEine Staubwolke umgibt mich, ich schmecke den Sand auf der Zunge und eigentlich flehen meine Füße nach einer Pause. Doch wir tanzen, springen und…
Diagnose Krebs – die Angst um einen Menschen ist keine Schwäche, sondern Liebe
vonZum Weltkrebstag wird darauf aufmerksam gemacht, sich regelmäßig durchchecken zu lassen und bewusst mit sich und seiner Gesundheit umzugehen. Ich schreibe über eine andere…
Manchmal stellen Körper und Geist die besten Rezepte aus – Man sollte nur lernen, zuzuhören
vonLass mal nach Hause fahren. Hier gibt’s ja noch nicht mal nen Baum. Neulich habe ich gesagt: Eine absichtlich herbeigeführte Unfitness ist auch immer…
Home is where your heart is? Vom Definieren, Suchen und Finden von “Zuhause”
vonUm den Jahreswechsel herum wird man oft gefragt, ob man denn die Feiertage in der Heimat verbringe. Ich mochte die Frage nie, aber dieses…
Alte Liebe rostet nicht – Ein verspätetes Dankeschön an den besten Freund von früher
vonVon meiner halbwüchsigen Tochter habe ich mich breitschlagen lassen, eine Einladung zum zwanzigjährigen Abi-Jubiläum anzunehmen. Von mir aus spürte ich wenig Verlangen, zu einem…
Schrei nach Liebe? Ich verletze meinen Körper und möchte endlich von meinen Narben lernen
vonEs gibt Menschen, für die versuche ich, besonders kaputt zu sein. Und dann gibt es Menschen, vor denen ich mich dafür schäme. Kann Scham…
Liebe dich selbst? Habe ich versucht – Und bin gescheitert
vonLiebe dich selbst und du wirst geliebt. 2019 scheint mir diese Einstellung kurioser als jemals zuvor. Nach anderthalb Jahren Mühe habe ich mich meines…
Wie eine Diagnose das Leben verändert – nicht nur zum Negativen
vonWir sitzen am Küchentisch. Du bist da, ausnahmsweise einmal nicht in Eile. Hast Schuhe und Jacke ausgezogen, so wie sonst nie, wenn du vorbeikommst….
Ich bin keine Diva, ich bin überfordert: Von meinem Leben als Hochsensible
vonUnsere Jule Müller hat neulich einen zum Besten gegeben. Mit ihrem Artikel „Ich bin nicht depressiv, ich bin introvertiert, danke der Nachfrage“, erreichte sie…
Ich hatte noch nie eine Beziehung – Was stimmt denn nicht mit mir?
vonEr steht einfach nicht auf Dich. (Wie oft habe ich diesen Film mittlerweile gesehen? Ich traue mich nicht, nachzuzählen. Ich glaube, die Zahl ist…
„Rothaarige sind Nymphomaninnen!“ Wie ein Klischee mein Leben bestimmte
vonVor einem Jahr steckte ich in einer Affäre, die mir die Augen öffnete. Ich wurde krank, bekam diese Hautkrankheit, mit der mir mein Körper…
Last Christmas brach meine Familie auseinander – Jetzt steht Weihnachten wieder vor der Tür
vonWeihnachten – Überall der Duft von gebrannten Mandeln, Werbespots, die im Wechsel rührende Großväter und noch rührendere Spendenaufrufe zeigen und ein gewisser 80er-Jahre-Ohrwurm mit…
Hilfe! Weihnachten! So überlebst Du den Wahnsinn
vonEs ist das Fest der Liebe, man macht sich endlich mal wieder auf die Socken in die alte Heimat und sieht Familie und Bekannte…
Zenit der Darkness – Einmal Wintersonnenwende für positive Vibes, bitte!
vonAm 21.12. ist Wintersonnenwende. Ich erinnere emotional und förmlich zugleich an dieses, mir in jeglicher Hinsicht wichtigstes Ereignis im Dezember. Noch vor den einschlägigen…
Ein Liebesbrief an Liebesbriefe: Wie Kleinigkeiten für mehr Dankbarkeit sorgen können
vonDas hier ist ein Liebesbrief. Nein, keiner von der Sorte, der jemandem ewige Liebe schwört oder eine Beziehung in den Himmel lobt. Das hier…
Tabuthema Menstruation: Warum sollen wir uns für unsere Periode schämen?
vonDie Menstruation sollte kein Tabuthema mehr sein. Niemand sollte beschämt und mit versteckten Menstruationsprodukten auf die Toilette huschen müssen. Tampons, Tassen und Binden dürfen…
“Ich habe mein Glück verdient!” Vom Lernen, sich die Liebe anderer zu erlauben
von“Erschrick nicht darüber, dass ich dich liebe. Ich liebe dich, weil du es verdienst.” Meine erste Reaktion auf diesen Satz war: Nein. Moment mal,…
Ein Brief an mich – Liebes Ich, Du bist genug!
vonLiebes Ich, auch wenn es sich manchmal so anfühlt: Du bist nicht nur Zweifel. Du bist nicht nur zitternde Hände. Du bist nicht nur…
Warum wird mein Nein nicht ernst genommen? Oder: Seit wann ist eigentlich wieder 1970?
vonEs ist Samstagabend. 20 Uhr. Eine 12-Stunden-Schicht liegt hinter mir und ich will mich einfach nur mit einer Tasse heißer Schokolade und einer guten…
Instagram als Datingplattform? Bitte nicht! Warum Anmachen auf sozialen Medien nerven
vonSeite einer Weile poste und sammle ich auf meinem Instagram-Profil unter dem Hashtag #Instawahnsinn Screenshots von Nachrichten, die mir dort geschickt werden. Das sind…
Die Hoffnung stirbt zuletzt – Warum es so schwer fällt, loszulassen
vonIch blicke dich an, höre dir zu. Will dich verstehen, warum er schmerzt, dieser Kontakt mit dir. Ich lasse mich fallen, fange an zu…
Das Stichwort? Loslassen! Wie Achtsamkeit unseren Beziehungen gut tut
von(Bi-)Sexualität, (offene) Beziehungen, Achtsamkeit und Nachhaltigkeit ergeben ein schönes Zusammenspiel – meiner Meinung nach. Sexualität hat viel mit Achtsamkeit zu tun, nur wer achtsam…
Der erste Schritt beginnt bei Dir – Was wir für eine bessere Welt tun können
vonDie letzten Wochen stimmen mich sehr nachdenklich. Es gab und gibt immer schon Hiobsbotschaften und dystopische Zukunftsvisionen, denen man nicht immer zu viel Glauben…
Single and fabulous! Warum Single sein kein Makel ist
von90s kids kennen vielleicht diese eine Sex-and-the-City-Folge, die so gut hätte sein können, wäre sie nicht Teil von, nunja, Sex and the City (und…
So anders ist es, die ersten Dates ganz ohne Alkohol durchzustehen
vonDieser Artikel erschien zuerst bei Refinery29 / Instagram / Facebook Dating ist echt das Schlimmste. Meistens macht es mich nur nervös und unsicher. Im Grunde genommen entblöße ich…
Freundschaft Plus – Realistisches Modell oder Luftschloss?
vonIch muss ganz ehrlich sein. Eigentlich wusste ich, worauf ich mich einlassen würde. Auch wenn er anfangs noch wirkte als könnte er es ernst…
Spieglein, Spieglein an der Wand, wer ist die Hässlichste im ganzen Land? Dysmorphophobie und ihre Erscheinungsbilder
vonDie Begriffe Dysmorphophobie oder auch körperdysmorphe Störung (kurz: KDS) beschreiben eine psychische Störung, bei der Betroffene einzelne oder mehrere Teile ihres Körpers als entstellenden…
Charlottes Gefühlskonfetti: Empathie vs. Egozentrik – Ein Perspektivwechsel in der Freundschaft
von„Ich bin froh, dich als meine/e Freund/in bezeichnen zu dürfen!“ oder „du bist ein/e wahrhaft gute/r Freund/in für mich, danke, dass du Teil meines…
Hört auf, mir zu sagen, dass ich keine Beziehung will
vonDieser Artikel erschien zuerst bei Refinery29 / Instagram / Facebook Wir sind also die Generation, die beziehungsunfähig ist. Wirklich? Wir wollen auf keinen Fall einen festen Partner. Echt…
Königin der Unverbindlichkeit: Eine Hommage an das Vielleicht
vonIch bin ein Mädchen des Vielleichts, die Königin der Unverbindlichkeit – sagen Freundinnen. Verabredungen sage ich häufig nur lose zu und bei Restaurant-Besuchen stochere…
Wie du bemerkst, ob du einen Vollidioten datest
vonDieser Artikel erschien zuerst bei Refinery29 / Instagram / Facebook Wir kennen es alle. Du triffst jemanden, verliebst dich und fünf (oder 10, oder 20) Jahre später fragst…
Meine Reise durch Vietnam – Wie ich Aufmerksamkeit lernte
vonEndlich war es soweit. Fern von Sorgen, Alltag verabschiedete ich mich von Berlin. Keine Flucht, aber eine Auszeit. Als das Flugzeug abhob, war es…
Zu spät für eine glückliche Kindheit? Wie Erinnerungen zum Glück verhelfen
vonIch schließe meine Augen. Ich bin entspannt und ich lächele. Ich sehe die Sonne und ich sehe den wolkenlosen Himmel. Ich blinzle. Ich sehe…
Charlottes Gefühlskonfetti: Wenn Freundschaft der Krankheit trotzt: Wie ein/e Wegbegleiter*in helfen kann
von„Gönnen wir uns heute Abend doch eine köstliche Portion Sushi, trinken dabei ein gutes Glas Weißwein und philosophieren über das Leben – einfach herrlich…
Warum ich als Single keine Lust mehr habe, die Meilensteine von Pärchen zu feiern
vonDieser Artikel erschien zuerst bei Refinery29 / Instagram / Facebook „Was ist real? Wie definierst du real?“ – Morpheus, Matrix, 1999 Ich hatte einen Sommer mit sechs Hochzeiten….
Toxische Menschen: Wie man sie erkennt und mit ihnen umgeht
vonFirst things first, es gibt nicht nur den einen toxischen Menschen, sondern unterschiedliche Härtegrade, wie auch Beziehungsformen, die erst dann toxisch werden, wenn zwei…
Schönheits-OPs – unnötiger Schnickschnack oder Akt der Selbstliebe? Eine persönliche Bilanz
vonIch erinnere mich noch gut an den ersten Artikel, den ich hier auf im gegenteil veröffentlichen durfte. Darin habe ich von dem Recht gesprochen,…
Weniger entscheiden, mehr leben: Lass mich doch einfach 25 sein
vonLass mich doch erstmal 25 sein. Anfang Zwanzig und so gerade aus dem Gröbsten raus. Schulabschluss gemacht, den ersten Ausbildungsabschluss in der Tasche und…
Eine Liebeserkärung an uns – Warum Vergleiche mit anderen nur uns selber schaden
vonWarum vergleichen wir uns überhaupt miteinander? Man würde ja auch nicht auf die Idee kommen, seine Organe miteinander zu vergleichen, nur um dann enttäuscht…
Das Drehbuch meines Lebens – Mein Glück finde ich nur in mir selbst
vonUnsere Generation hat Luxusprobleme. Wir sind einfach nicht in der Lage, die Leere in uns mit sinnvollen Tätigkeiten zu füllen. Stattdessen füllen wir sie…
Beziehungstipps sind zwecklos – Warum wir mehr zuhören und weniger Ratschläge verteilen sollten
vonJana gab ihrer Freundin Elvira nun schon zum x-ten Mal den Tipp, sich endlich von Oliver zu trennen. Mit Engelszungen versuchte sie, ihr klar…
Charlottes Gefühlskonfetti: Ich vermisse Dich – Wenn die Sehnsucht mich innerlich zerreißt
von„Ich vermisse dich.“ Was bedeutet „vermissen“ eigentlich? Du bist traurig, weil Du Deinen Lieblingsmenschen nicht sehen, berühren, wahrnehmen kannst. Du spürst eine tiefe Sehnsucht…
Tabuthema Fehlgeburt: Was der Verlust mit mir gemacht hat
vonSchwanger werden. Das allein ist schon eine Kunst für sich. Wenn man nachliest, was alles zusammenkommen und passieren muss, damit dieses Wunder geschieht, ist…
Einen Scheiß muss ich! Wie die innere Freiheit mir Flügel wachsen lässt
vonIch bin nicht Dauersingle, weil ich mir meine Unabhängigkeit und vermeintliche Freiheit bewahren will. Ich bin mir ziemlich sicher, dass diese Art von Freiheit,…
Charlottes Gefühlskonfetti: Zwischen Selbstschutz und Hingabe – wie bleibe ich mir selbst in einer Beziehung treu?
vonJeder von uns trägt bekannterweise sein persönliches Päckchen mit sich herum, das sich über die Jahre durch Erfahrungen, Schicksalsschläge oder ups and downs geformt…
Mit Tango Argentino zur Analogisierung – Wie ich neuerdings Menschen im echten Leben begegne
vonIch bin das Digital-Werden meiner sozialen Kontakte manchmal so leid. Meine Freunde sind allesamt selbstständig oder in den Medien, immer busy und im Urlaub…
Was einen nicht umbringt, nervt trotzdem – von den kleinen und großen Krisen im Leben
vonWas einen nicht umbringt, macht einen stärker, haben sie gesagt. Steh auf, wenn du am Boden bist, haben sie gesagt. Und es fühlt sich…
Goodbye my love! Wenn sich ein Umzug anfühlt wie eine Trennung
vonIch habe dich verlassen, weil du mir nicht gut getan hast! Hast mich in einen Sumpf gezogen, aus dem ich mich alleine nicht befreien…
Mach’s wie Buddha – Wie buddhistische Lehren uns in unserem Smartphone-Tinder-Leben weiterhelfen
vonIch bin ein großer Fan vom Glauben. Aber ich bin kein großer Fan von institutionalisiertem Glauben. Denn der institutionalisierte Glauben verhält sich genauso wie…
Akne – Ein Drahtseilakt zwischen Selbstablehnung und Selbstakzeptanz
vonAkne – eine Hautkrankheit, die einem so offenkundig ins Gesicht geschrieben steht, dass einem quasi gar keine Wahl bleibt, als zu lernen, offen und…
Charlottes Gefühlskonfetti: Das Treffen mit dem neuen Freund – Wenn die beste Freundin glücklich ist, dann bin ich es auch
vonIch habe mich in den vergangenen Tagen mit der Frage beschäftigt, wie das Glück meiner Liebsten auf mich selbst wirkt. Wie wirkt sich zum…
Zeremonie des Abschieds – Von einer, die auszog und sich von Gepäck befreite
vonDie Luft ist rein, fast wie frisch gewaschen, und die Reste des Sturmes kann man noch auf den Bürgersteigen begutachten. Die ersten trauen sich…
Intelligenz macht einsam – Ich suche das große Ganze und will dabei keine faulen Kompromisse eingehen
vonIntelligenz macht ganz einsam. Es ist nicht das Alter, was es uns schwer macht, uns wieder neu auf jemanden oder etwas einzulassen. Es sind…
Was ich mal sagen wollte: Ich schließe endlich Frieden mit meiner Heimat
vonIn der Heimat zu sein, ist immer komisch für mich. Nicht meine Welt. Und dann fühle ich auch immer so viel. 100.000 Erinnerungen an…
Charlottes Gefühlskonfetti: Ein Zuhause finde ich nur in mir – mit all dem, was das Leben so zu bieten hat
von“Lass Dich von der bunten Brise treiben.” Frei nach dem schlauen Ratschlag, den ich als Schlusssatz meines letzten Textes eingebracht habe, habe ich in…
Für mehr Selbstliebe auf der Welt: Was du statt „Du bist doch gar nicht dick“ sagen kannst und solltest
vonDieser Artikel erschien zuerst bei Refinery29 / Instagram / Facebook Es gibt ungefähr 850.000 Studien und wissenschaftliche Arbeiten zum Thema Körperwahrnehmung. Sie lauten „Mobbing und die Langzeiteffekte auf…
Meine Hassliebe zur Meditation – einatmen, ausatmen und versuchen, nicht auszurasten
vonIch führe so eine Art Hassliebe mit der Meditation. In der Theorie finde ich sie super. Unser Kopf ist ständig on Tour. Ob im…
Die Freiheit beginnt in Dir: 5 Tipps für das Glücksgefühl im Leben
vonIch stelle mir für einen Moment vor, dass ich mein Leben genauso haben wollte, wie es bisher war und jetzt ist. Mit all den…
Charlottes Gefühlskonfetti: Eine Pore Glück, ein Funken Mut: Die Crux des Gedankenkarussells
vonJa genau, es stimmt: Wir haben nur ein Leben. Ein heiliges Leben, das in vollen Zügen genossen werden will, in dem die wunderbaren Momente…
Ich bin nicht faul, ich bin nur noch nicht bereit – Prokrastination ist nur Warten auf einen besseren Zeitpunkt
vonIch fange jetzt damit an. Okay, ich mache mir noch einen Kaffee, aber dann geht’s wirklich los. *Macht sich einen Kaffee, guckt alle Insta-Stories…
Aussehen egal, hauptsache gut drauf – Raus aus den 90ern und rein in die Realness!
von„Ich will so bleiben, wie ich bin – Du darfst!“ Was in den hotten 90ern eine Werbung für Light-Produkte war, krame ich 2019 als…
Mein innerer Richter und ich: Wieso fällt es uns so schwer, unsere Bedürfnisse zu formulieren?
vonSchon mal vorab: Bedürfnisse zu haben, bedeutet nicht, bedürftig zu sein. Aber wieso fällt es uns so schwer, klar und eindeutig unsere Bedürfnisse zu…
Wenn‘s zwanghaft unter die Haut geht: Was ich der Welt über das Skin-Picking erzählen möchte
vonSo wie auf dem Foto sehe ich nicht aus, die roten Punkte habe ich mir mit einem Lipliner aufgemalt. Sie sollen veranschaulichen, wie ich…
Struggles einer Singlefrau: Wie mich mein Couchtisch fast umbrachte
vonDieser Artikel erschien zuerst bei Refinery29 / Instagram / Facebook Mein neuer Beistelltisch ist 120 cm breit und 47 cm hoch. Man ersteht ihn für sagenhafte 161,49 Dollar…
Alles raus, was keine Miete zahlt – Wie mein Frühlingsputz mich auch innerlich vom Staub befreite
vonEs ist Ostern und ich habe mich daran erinnert, wie ich mir vor zwei Jahren überlegt hatte, jedes Jahr diese Zeit zu nutzen, um…
Die Macht der Gewohnheit – Und wie ich mir zuliebe versuche, mich der schlechten unter ihnen zu entledigen
vonEiner meiner miesesten Gewohnheiten unterliege ich just in diesem Moment, als ich diese Kolumne schreibe. Es ist ein Tag vor dem verlängerten Wochenende in…
Warum es uns nicht gelingt zu entspannen – Obwohl wir das so sehr wollen
vonViele Menschen – und dazu zählte einst auch ich – haben Schwierigkeiten, sich auf etwas oder jemanden einzulassen. Ich war ein Gewohnheitstier. Ich brauchte zwar…
Sei mutig, wenn Du Angst hast
vonWach auf. Sei mutig!, Sagte ich mir, als mir bewusst wurde, dass bei mir etwas gewaltig schief lief. Ein Gefühl von Unsicherheit, des Sich-selbst-verlierens…
Dein Beziehungsdrama – erklärt in 10 Minuten
vonBindungsfähig. Beziehungsfähig. Die Fähigkeit, funktionierende Beziehungen zu führen. Was bedeutet das überhaupt? Nein. Bindungs- und beziehungsfähig sind wir nicht, wenn wir sehnsüchtig, trotzig oder…
Das Thema Selbstliebe – und ich
von„Ich bin zu dick!“ – Ein herrlicher Satz, den wir mit Sicherheit alle kennen. Wir lassen ihn gerne in unseren Köpfen abspulen, während wir…
Über die Rastlosigkeit der narzisstischen Gesellschaft
vonManchmal will man etwas haben, weil es sich in der Vorstellung schön anfühlt. Und dann fangen wir an, darum zu kämpfen. Und dann erreichen…
Über das Vermissen: Wenn die wichtigsten Menschen weit weg sind
vonFernbeziehung, Fernfreundschaft, Fernelternschaft – eine Endlosschleife des Vermissens. Na gut, das letzte Wort klingt ein bisschen schräg. Was ich sagen will, ist, dass die…
Heute tut’s weh und morgen wachs ich daran – mein Freund, der Schmerz
vonVom Leben gebeutelt. Allein gelassen. Nicht erfolgreich gewesen, Ziel nicht erreicht. Schon wieder nicht. Herz gebrochen, wahrscheinlich müssen wir uns trennen. Meine Eltern werden…
Selbstfindung – was, wenn man nichts findet?
vonSelbstfindung – dieses Zauberwort hat mich dazu bewegt, meinen Job aufzugeben, nachzudenken, zu reisen, mich selbst kennenzulernen. Seit Monaten bin ich arbeitslos und weiß…
Muss alles immer spektakulär und außergewöhnlich sein?
vonDas neue Jahr ist gerade einmal ein paar Wochen alt und schon habe ich eine ganze Reihe an unspektakulären Tagen gesammelt. Das sind diese…
Zuhause im Winter ohne dich: Von Monstern im Kopf und Höhlen im Bett
vonEs ist kalt draußen. Kalt genug, um keinen Fuß vor die Tür setzen zu wollen. Wir schreiben die Zeit, in der die Sonne schon…
30: Darf ich danach noch Mädchen sein? – Vom Ende der Ära der 20er
vonAls meine Mutter vor wenigen Wochen 60 Jahre alt wurde, schrieb ich ihr, dass Zahlen nur einen bedingten Einfluss auf unser Leben haben und…
Ich gab ihm Geld, damit er mir nicht droht – Finanzieller Missbrauch in Beziehungen
vonDieser Artikel erschien zuerst bei Refinery29 / Instagram / Facebook Kontrollverhalten, emotionale Manipulation, sexueller Missbrauch, Gaslighting: Häusliche Gewalt kann viele Gesichter haben. Während man von einigen Arten (leider)…
Ich will Dein Freund sein, nicht Dein Therapeut
vonIch habe ein Helfersyndrom. Aber ich bin gut darin, anderen zu helfen, auch weil ich gelernt habe, mir selbst zu helfen. Ich helfe also…
Erfüllt ins neue Jahr – so werden die guten Vorsätze endlich wahr
vonFür viele Menschen beginnt ein neues Jahr stets auf die gleiche Weise: Man nimmt sich vor mehr Sport zu treiben, das Rauchen aufzugeben, mehr…
Du warst genau das, was ich gebraucht habe – Danke liebes Jahr!
vonLiebes Jahr, an deinem ersten Tag, am 1. Januar, habe ich ein Foto auf Instagram gepostet. Es war erst ein paar Stunden alt und…
It’s a Match! – Wie ich mich selbst richtig kennenlernte
von“Sich selbst zu lieben, ist der Anfang einer lebenslangen Leidenschaft” – Oscar Wilde Als Teenager fühlte ich mich wie ein Alien, ich war…
From Zero to Hero: Was Selbstvertrauen mit Dir macht
vonEs gibt so Tage, an denen fühle ich mich matt und ausgelaugt. Ich frage mich, was das alles soll und wofür überhaupt. Eine zwischenmenschliche…
Soll ich oder soll ich nicht?
vonKennst Du das auch? Du gehst zu einem Date. Und erkennst schon nach kurzer Zeit: „Das wird nichts“, und Du fragst sich gleichzeitig: „Was…
Meine Begeisterung – das kleine Mädchen in mir
vonEs ist Sonntagabend und ich sitze im Zug auf dem Weg nach Hause. In Berlin habe ich mich heute mit anderen Frauen getroffen, die…
Ist das ein Grund, nicht glücklich zu sein?
vonWenn ich gesund bin und die Schmerzen fort sind, dann bin ich glücklich. Wenn ich meinen Traumjob gefunden habe und genug verdiene, dann bin…
In meinem Nebelschleier – Wenn Depressionen zum Leben gehören
vonMein Körper fühlt sich so schwer an, als hätte ich literweise Blei getrunken. Ich liege im Bett, erschöpft, nach 20 Stunden einfach liegen und…
Hast du Angst davor zu versagen?
vonHast Du einen Traum, den Du unbedingt umsetzen möchtest, der Dich die Zeit um Dich herum vergessen lässt und Dir dieses wunderbare Gefühl von…
Was muss eine Freundschaft aushalten? Oder: Bin ich mir selbst zu viel Freund?
vonSobald man seinen eigenen Weg geht und auf sich selbst achtet, ist es schwer, andere mitzunehmen oder vielmehr kommen immer weniger mit. Ist ja…
Body Positivity: Darf ich meinen Körper auch nicht lieben?
vonDieser Artikel erschien zuerst bei Refinery29 / Instagram / Facebook Ich stehe in der Umkleide eines eher exklusiven Fitnessstudios für Frauen und bespreche mit meiner Freundin meinen „dicken…
Schmerz macht Dich nicht stärker, sondern kaputt
vonMan sagt, ohne Schwere gäbe es keine Leichtigkeit. Man sagt auch, dass schlechte Zeiten immer auch etwas Gutes haben. No rainbow without rain. Traurige…
Warum der Mensch mit seinen Sehnsüchten wächst – oder die Sehnsüchte mit ihm
vonIrgendwie scheint es immer das zu sein, was wir gerade nicht haben, das die größten Sehnsüchte in uns hervorruft, das uns schwanken lässt zwischen…
Lass laufen: Ich weine, wenn ich weinen muss
vonSensibelchen ist mein zweiter Vorname, Heulsuse mein Spitzname – hi, ich bin das enfant terrible unter den Gefühlskaspern. Gegen das überschwängliche Heulen zu jeder…
Was ich mal sagen wollte: Lass wachsen, wenn es Dir gefällt
vonSie sprießen und wuchern überall: Haare. Es gibt keine Hautstelle am Körper, an der nicht wenigstens ein Haar zu finden ist. Im Idealfall sind…
LSD Trip in die Ewigkeit: Nüchtern zu sein ist eigentlich der ultimative Kick!
vonUnser Autor hat eine bewegte Jugend hinter sich, mit vielen halluzinogenen Drogen und diversen Klinikaufenthalten, nachdem er auf LSD hängen geblieben ist. Er teilte…
Wenn Hüftspeck zu “Muffintop” umbenannt wird, fühle ich mich verarscht
vonDieser Artikel erschien zuerst bei Refinery29 / Instagram / Facebook Wenn bei uns jemand in der Morgenkonferenz ein Thema mit den Worten „Voll süß und so“ vorschlägt, dann…
Ist die Selbstliebe-Bewegung im Netz mehr Schein als Realität?
vonIch klicke mich durch meinen Instagram Feed. Ein bisschen stöbern, gucken und scrollen. Herzchen hier, Kommentar da. Ohne Ziel und tieferen Sinn. Einfach nur…
Lass Dich doch mal wieder überraschen
vonWo sind die überraschenden Begegnungen des Lebens, die einen Moment so zauberhaft erscheinen lassen? Ein Lächeln, welches über ein Gesicht fliegt, eine zarte Berührung,…
Verpiss Dich, Perfektion!
vonIch sitze auf einem Campingstuhl vor unserem Zelt, vor mir ein Dosenbier, die Mittagssonne knallt vom Himmel und vom Festivalgelände drängen die Geräusche des…
Ich hasse Dich, verlass mich nicht – als meine Magersucht mein Alles war
vonIch wollte das nicht. Ich wollte das nie. Soweit sollte es nicht kommen. Und doch ist es passiert. Alles, was ich mit 16 wollte,…
Wenn Deine beste Freundin todkrank ist
vonDieser Artikel erschien zuerst bei Refinery29 / Instagram / Facebook Lange Zeit war Krankheit für mich nichts anderes als die Tröpfcheninfektion, die mein Gegenüber mir im Bus zur…