Periode, Rotznase und keine Lust: Absagen ist gesunde Selbstfürsorge
vonGerade sagt mein bester Freund beim Kaffeetrinken zu mir: „Und wenn du ihr einfach sagst, dass du keine Lust hast, auf ihre Geburtstagsfeier zu…
Nach Panikattacken, Burnout und Angst: Wieder angekommen auf der Autobahn des Lebens
vonKurz vor meinem Knockout (Burnout) hatte ich in meinem alten Job drei Nachtschichten hintereinander. Richtig förderlich, wenn die Psyche und der Körper schon voll…
Ich muss Liebe neu definieren – Teil 2
vonIch fand’s krass, wie viele von euch auch so denken und fühlen, wenn’s um’s Lovegame/ Datinggame geht! Und zu gerne würde ich mir jetzt…
Ich muss meine Erwartungen an die Liebe neu definieren
von„Sie haben als Kind und junge Erwachsene viele Verletzungen erlitten. Liebe ist für Sie sehr negativ behaftet und als etwas Bedrohliches verankert.“ Sagte meine…
Keine Termine und keinen sitzen: Zufriedenheit ist, wenn man auch mal nichts zu berichten hat
vonBei mir war’s jetzt etwas länger still. Gar nicht, weil ich nicht mehr geschrieben habe, eher weil nichts „Krasses“ mit euch zu teilen hatte….
Wie wir uns das Leben vorstellen, hat meist nichts mit der Realität zu tun – von der Traumvorstellung ins echte Leben
vonSamstag, 21 Uhr. Bis gerade habe ich noch versucht, mir 30 verschiedene Frakturen einzuprägen. Wusste echt nicht, dass man als werdende Therapeutin am Ende…
Von schwierigen Situationen und wie sie mich wachsen lassen
vonEs ist bisweilen schwierig, an mehreren Baustellen gleichzeitig zu arbeiten. Ob in der Ausbildung (vor allem darin), im Nebenjob, in der Familie oder bei…
Das ungemütliche Neuland: Bevor sie uns heilt, tut Veränderung erstmal weh
vonEiner meiner stärksten Trigger ist auf jeden Fall Unfairness. Ich habe mich die letzte Woche leider viel zu oft aufgeregt, hatte Wut bis zum…
Die Suche nach dem Glück: Ist es okay mehr zu wollen?
vonSind wir Menschen immer auf der Suche? Nach der besten Partnerschaft, dem tollsten Job, der schönsten Wohnung, dem nächsten Kick? Oder sind wir irgendwann…
Ein geplatzter Traum: Als meine Freundin ihr Kind verlor
vonHeute mag ich nicht über mich und mein Leben schreiben, sondern über das meiner ältesten Freundin Sarah. Seit der 5. Klasse kennen wir uns…
Das Leben geht zu schnell? Wie ich lernte, bewusst zu entschleunigen
vonStändig vergleichen wir uns (bewusst und / oder unbewusst), jagen von einem Termin zum nächsten und sind dann erschöpft und müde vom Alltag. Wundern…
Mask Off – wie mir die Pandemie geholfen hat, zu meinen Ängsten zu stehen
vonSeit über einem Jahr tragen wir einen Mund-Nasen-Schutz, weltweit. Manchmal sitze ich auch jetzt noch in der Bahn, gucke mir die Menschen an und denke:…
Ich muss besser auf mich Acht geben – Wenn es mir körperlich nicht gut geht, haben meine Ängste leichtes Spiel
vonWenn man eine wirklich schwere Zeit hinter sich hat, merkt man es meistens erst einige Zeit später, oder? Die Menge der Schwere ist einem…
Die Sehnsucht nach einer Partnerschaft – Auf der Suche zu sein heißt auch oft, enttäuscht zu werden
vonBerlin, 20 Uhr. Ich war am Wochenende bei Anni zu Besuch. Wir liefen dezent verkatert durch ihren Kiez und meine Stimmung war semi gut. Obwohl…
Bauchgefühle – Warum wir uns selbst und dem Leben vertrauen können
vonWann haben wir aufgehört, auf unser Bauchgefühl zu hören, wenn es darum geht, Entscheidungen zu treffen? Ich vermisse diese Art von Entscheidungen, die keine großen…
Schnell noch alles erleben: Vom Lockdown-Blues zu vollen Terminkalendern
vonIch komme gerade nicht so richtig hinterher. Wie letztes Jahr im Sommer geht’s in Raketengeschwindigkeit wieder weiter. Schnell noch in den Urlaub, bevor es wieder nicht…
Ich achte jetzt auf meine Grenzen und Bedürfnisse – und es fühlt sich verdammt gut an
vonWie ich so Sätze von Müttern liebe: „Komm mal in mein Alter, dann geht das nicht mehr so einfach!“ Oder: „Früher habe ich das…
Ein Nein zu anderen, ist oft ein Ja zu mir: Wie ich lernte, Verantwortung für mich selbst zu übernehmen
vonEin Nein zu anderen ist oft ein Ja zu sich selbst. Ich mache bereits seit Oktober 2019 eine Verhaltenstherapie. Ganz oft kommen meine Therapeutin und…
Alles ist Akzeptanz – leben mit mehr Gelassenheit und weniger Konflikten
vonAlles ist Akzeptanz. Wieso ich sage „alles“? Weil mir immer wieder auffällt, dass bei eigentlich jeder Art von innerem Konflikt oder Problem im Außen die Nicht-Akzeptanz…
Meine Freundinnen werden schwanger: Ich freue mich sehr für sie, aber es tut auch manchmal weh
vonEin schöner Balkon, immer noch herrlich warm, Aperol mit Sekt und meine beste Freundin an meiner Seite. Ich würde sagen: Läuft bei mir! Wir…
Weniger ist mehr: Warum wir alle einen Gang runter schalten sollten
vonWieso habe ich das Gefühl, dass man ständig beschäftigt sein sollte, um ein vollwertiger Teil der Gesellschaft zu sein? Wieso ist es „normaler“, wenn man…