First things first, es gibt nicht nur den einen toxischen Menschen, sondern unterschiedliche Härtegrade, wie auch Beziehungsformen, die erst dann toxisch werden, wenn zwei Individuen zusammentreffen, die einzeln nicht toxisch wären. Ob nun romantisch, freundschaftlich, beruflich oder innerhalb der Familie, wir finden überall in unserer Gesellschaft ungesunde Beziehungen. Einige traumatisierender als andere. Einige leichter zu beenden als andere. Alle aber ziemlich uncool.
Toxische Menschen, was ist das überhaupt?
Laut Psychotherapeutin Jodie Gale ist eine toxische Person „oftmals schwer verletzt und kann aus irgendeinem Grund noch keine Verantwortung für ihre Verletzung, ihre Gefühle, ihre Bedürfnisse und ihre späteren Probleme im Leben übernehmen.“
Ja, toxische Menschen erlebten womöglich am eigenen Leib Verletzungen, die sie zu dem machen, der sie heutzutage sind. Knackpunkt, sie müssen sich mit diesen Verletzungen bewusst auseinandersetzen, um aus dieser Negativspirale herauszukommen.
Real-Life Beispiel einer toxischen Person
Nun stell dir vor du hast eine Freundin. Du verbringst recht häufig Zeit mit ihr, und fast alles dreht sich um sie. Sie redet viel von sich, ist tendenziell mit Oberflächlichkeiten beschäftigt, und im Großen und Ganzen kannst du das, was sie sagt auch kaum kommentieren, da sie nicht gerne andere Meinungen akzeptiert.
Nach und nach findest du heraus, wie sie Leute untereinander ausspielt, bewusst und mit vollem Einsatz von Lügen und Betrug. Erst merkst du nicht, inwieweit sich ihr Verhalten auch auf dich bezieht. Du denkst: Okay, bei mir würde sie das nicht machen. Doch nach einer Weile realisierst du Mechanismen und inwieweit sie ihre persönlichen Unsicherheiten mit Gemeinheiten überspielt.
Eifersucht ist auch ein großes Thema.
Abfällige Kommentare über dein Date, andere Freunde (Eifersucht ist auch ein großes Thema!), hauptsache etwas, um sich selbst besser zu fühlen und das alles völlig empathielos. Doch jedes Mal, wenn sie Grenzen überschreitet und du dich distanzierst, bringt sie dir wieder Liebe entgegen. Sie bemüht sich und alles ist (fast) vergessen.
EIGENWERBUNG
Tja, Ende der Geschichte: irgendwann ist Schluss. Zuckerbrot und Peitsche nutzen toxische Menschen gerne, um sich in Machtpositionen zu manövrieren und diese gezielt ausnutzen. Dies kann sich auch nicht nur auf eine Freundin beziehen, sondern ein Vorgesetzter sein oder deine Großmutter väterlicherseits. So oder so ist es etwas, dass keiner mit einer gewissen Portion Selbstliebe aushalten muss.
6 Anzeichen für toxische Menschen
- Sie lassen nur ihre Meinung zu
- Sie geben dir bewusst ein schlechtes Gefühl
- Sie sehen sich gerne im Mittelpunkt und handeln egoistisch
- Sie lügen, betrügen, manipulieren, verletzen und all die anderen (un)schönen Dinge, die keiner im Leben braucht
- Sie akzeptieren keine Grenzen
- Sie wollen dich kontrollieren
Wie nun mit toxischen Beziehungen umgehen?
Um es klar zu machen, es gibt eine bestimmte Form von Menschen, die es schlichtweg nicht in deinem (oder meinem) Leben geben sollte. Dies bezieht sich nicht auf einzelne Charakteristika oder auf Dauer eingespielte Strukturen innerhalb einer langjährigen Beziehung, die durch ein ehrliches Gespräch und etappenweises Annähern verändert werden können. Wir sprechen hier über Menschen, deren Verhalten eine dauerhaft gravierende Negativität in ein Leben bringen.
Menschen können sich ändern, ja. Jedoch muss der Ehrgeiz hierzu aus der Person selbst kommen. Falls du die Hoffnung noch nicht aufgeben möchtest, versuch Folgendes: Gespräch aufsuchen. Deine emotionale Situation erklären. Beispiele des Verhaltens nennen, die für dich unangebracht waren . Grenzen setzen. Abwarten und beobachten. Wenn keine Besserung erfolgt: auf Distanz gehen.
No more toxic friendships, no more toxic relationships, no more toxic thoughts, only toxic by Britney Spears.
Auch wenn es ziemlich schwer ist sich von toxischen Menschen zu distanzieren. Es ist auf lange Sicht ziemlich gut. Wenn du dich im Umgang mit einer Person langfristig unwohl fühlst, egal ob beruflich oder mit (d)einem Lebenspartner, adieu. Keiner darf dir ein schlechtes Gefühl geben. Niemals.
Headerbild: Joshua Rawson-Harris via Unsplash („Wahrheit oder Licht“-Button eingefügt.) Danke dafür!
Hallo,
Als toxische Person, die ich bin, ziehe ich mich einfach von allen anderen Personen zurück und habe keine Kontakte mehr. Somit wird niemand geschädigt. Allein zu leben war für mich die Lösung.
Das Monster „Opfer“ hatte sich also erledigt. 👍
hallo, Respekt an all diejenigen die sich selbst erstmal etwas genauer unter die Lupe genommen haben. Bevor sie anderen fehlerhaftes (asoziales) verhalten vorwerfen. Dreist finde ich solche menschen die einer anderen Person Vorwürfe machen über ihre Fehler, sich rumdrehen und mit dem nächsten Atemzug genau das gleiche abziehen. Ich hab dafür keine Worte, sind diese menschen so ignorant ? abgebrüht ? gewissenlos oder merken dies nicht mehr?
Also jemand anderes hat mich letztens als toxisch bezeichnet. Und ich habe irgendwie gemerkt dass er sich anders gegenüber mir verhält. Wenn ich ihm etwas verletzten sage.. dann verletzt es ihn nicht mehr so sehr wie sonst. Und das nervt mich irgendwie und zieht mich runter. Ich kann ihn nicht mehr kontrollieren wie sonst. Ich habe länger darüber nach gedacht bevor ich darauf gekommen bin. Mir ist aufgefallen dass ich ihn fast immer manipuliert habe. Und eigentlich kann ich diese Person gar nicht leiden. Dass ist mir dadurch aufgefallen dass mich sein Verhalten die ganze Zeit aufregt und ich Hasse gegenüber ihm verspüre. Der Hass ist nur da wenn er glücklich ist beziehungsweise sein Glück zeigt. Und das zieht mich runter. Bei anderen Personen ist es so ähnlich. Er war Mal mit einer Freundin von mir zusammen. Das hat mich sehr aufgeregt und eifersüchtig gemacht also habe ich dafür gesorgt dass die beiden sich wieder trennen. Ich dachte ich liebe ihn und bin dann mit ihm zusammen gekommen. Weniger Wochen später habe ich die Beziehung beendet da mir aufgefallen ist dass ich nur wegen meinem Ego zusammen war und ihn gar nicht liebe. Ich vermute dadurch dass ich dachte dass ich nie mit ihm nie zusammen kommen könnte da er vergeben ist wollte ich unbedingt mit ihm zusammen kommen um mich selbst herauszufordern. Aber das wusste ich gar nicht. Ihn hat das alles sehr verletzt was mir ein gutes Gefühl gegeben hat. Naja … Jetzt habe ich Mal im Internet nachgesehen was eine toxische Person ausmacht. Und wer hätte es gedacht… Die Beschreibung passt sehr gut zu mir. Ich bin darauf nicht stolz. Aber es macht mir irgendwie Spaß andere Menschen zu verletzten. Und kann ich das nicht… Dann fühlt es sich für mich so an als wäre ich unwichtig und ungesehen. Ich habe dieses negative Gefühl wenn ich merke dass sich jemand nicht mehr unter meiner Kontrolle befindet da er sich weiter entwickelt und das Gefühl mag ich nicht. Aber ich weiß nicht was ich dagegen tun kann. Also ich mag es anderen ein geringes Selbstwertgefühl zu machen da man sie dann noch leichter manipulieren kann. Aber um deine Frage zu beantworten am Anfang wusste ich es nicht aber jetzt weiß ich es aber mache weiter da ich eben kein schlechtes gewissen deswegen habe… Es macht mir Spaß. Okay sorry dass ich gleich ganze Lebensgeschichte raushaue. Wollte nur Mal Sichtweise von mir (toxische Person) erzählen
liebe Sarah, ich bewundere dich für deine Ehrlichkeit, deshalb gibt es Hoffnung, dass du etwas ändern willst. Ich hab mich von meinem toxischen Ehemann getrennt, der die whrheit nicht sehen kann und nicht sehen will, weil er ein verdeckter Narzisst ist. Das könnte bei dir auch der Fall sein, und dafür kannst du in Therapie gehen, wenn du bereit dazu bist. Viel Erfolg und Segen für dich
Guten Morgen .Ich liege da und es trifft mich wie ein Schlag ins Gesicht….., das trifft voll und ganz zu . Auf mich . Aber wir schaffe ich mich zu schützen ? Warum möchte ich mit toxischen Personen trotzdem gut sein ? (Ex und Vater meines Kindes ) . Liebe Grüße, Anja ( bin ich auch schon toxisch ?)
Ein toxischer Mensch? Eine toxische Beziehung? Toxische Beziehungen? Wie oft denken Sie, dass ein, aus der Erziehung wohl gestrickter, aber vielleicht verliebter, oder sonst wie abhängiger (junger) Mensch einer Intrige ausgesetzt ist, in der Liebe, im Studium, auf der Arbeit. Mir ist das während dem Studium, auf der Arbeit und bei meiner Klientel vorgekommen. Jemand nützt die Gelegenheit mehr zu bekommen als es dem Geber früher oder später zugute kommen wird. Er wird ausgenützt, wenn er den Rücken gedreht hat, wenn er aus der Dusche kommt, wenn er zur Arbeit, an die Uni muss. Aber, erstens hält kein Intrigant seine eigene Show lange aus, zweitens merkt jedes auch so geschwächte Opfer, dass ihm die Behandlung irgend wann nicht mehr behagt. Heutzutage bin ich als professioneller Beistand gewohnt mit schon etwas gestörten Charakteren umzugehen, zum Beispiel mit Menschen die mir nicht die Wahrheit sagen, aber hoffen ich setze mich voll und ganz für sie ein, vor ihren Gegnern, vor Gericht. Das geschieht bei mir aber nicht so einfach. Ich frage nach dem, was mir auffällt. Ich lasse mich auf eine neue Lüge ein. Aber ich konfrontiere die Person bei jeder Kontroverse mit dem was sie gesagt hat. Hier ist mein Resultat. Viele dieser Klienten relativieren ihr Sagen, sie behaupten Beweise seien verloren und bezichtigen Zeugen, manchmal Verstorbene, der Lüge. Das ist nicht immer schön, Als junger Mensch verletzt zu werden durch Intrige oder Sitzenlassen, ist schwer zu schlucken, aber es gilt sich zu Neuem durchzuringen, zu anderen Menschen zu gehen. Wenn ich den Klienten nicht los werde, weil „toxisch“ und „gealtert“ dann rede ich mit der Person, ich wiederhole ihr Gesagtes, und bei der Verneinung dies gesagt zu haben, fordere ich auf, dann eben das ihrer Meinung nach richtig Gesagte zu wiederholen. Der grösste Intrigant, wenn nicht krank, merkt dann bald, dass ich ihn sich selbst überlasse. Viele sind zurück gekommen und ich behaupte sie mögen mich, einige nicht, sie sind fort, aber ich weis dass ich sie kenne, und ich weis dass sie wissen was sie gemacht haben. Noch was, ich halte den Sinn der zehn Gebote ein, nicht weil ich gläubig, oder kirchlich bin, nein weil meine Erziehung, Schule und Uni darauf fußte. Bin ich politisch? Nein, Politik ist die Summe der Intrigen. Bin ich gestört? Mein Hausarzt, ein Kumpel aus Brüssel, hat noch nix gesagt, Wie oft sehe ich ihn? Alle drei Monate. Ist er gestört? Mir ist noch nix aufgefallen. Und Ihnen? Danke der Rück-schrift, aber bitte manierlich, denn ich kann auch anders, Pardon, ich verspreche fein zu bleiben.
Wow ! Ein Mensch der über dem steht
Ziemlich spirituell ^^
Hast deine Perspektive stark umsetzen können🙌